爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

squareeight

原帖由 anglelus 于 24-12-2007 11:07 AM 发表
我这几个星期.都在练气...都跑得很慢的那种。。。。

慢慢来。。不急嘛//。。


我已经回不去新加玻那个阶段了。。没有酱勤力练了。。但还会保持每个礼拜跑二十的习惯啦。。 平时应该会少了。。

大家加油！！

anglelus

原帖由 squareeight 于 27-12-2007 11:58 PM 发表


我从生活营回来了。。 很多营员都是八八年以下，刚考完spm的。。跟他们比起来。。我很老了。

看看照片：
http://www.nsqkl.org/chat/forumdisplay.php?fid=106

我是其中一个大合照里面穿白衣的工委 ...

哇！！！好多人场加哦。。。一定是很好玩。。有机会也场加下..

anglelus

原帖由 squareeight 于 28-12-2007 12:06 AM 发表



对不起。。不是忘了你。。因为你这里没讲你有来。。不好意思。。
那。。到时见拉。。其实我也不懂你是谁。。。什么时候跟老鱼一起曝光？？哈哈。。

哈哈。。你们每一个都是长跑选手...我出现也没有用咯。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 28-12-2007 10:07 发表

哈哈。。你们每一个都是长跑选手...我出现也没有用咯。。。

你也是啊

xiaoyuer82

原帖由 squareeight 于 28-12-2007 12:11 AM 发表


慢慢来。。不急嘛//。。


我已经回不去新加玻那个阶段了。。没有酱勤力练了。。但还会保持每个礼拜跑二十的习惯啦。。 平时应该会少了。。

大家加油！！

别到时候你是第一个飞在前头的。。 。

xiaoyuer82

原帖由 anglelus 于 28-12-2007 10:07 AM 发表

哈哈。。你们每一个都是长跑选手...我出现也没有用咯。。。

对咯。。 也无我的份。。。     到时候看你们跑就好

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 28-12-2007 13:40 发表

对咯。。 也无我的份。。。     到时候看你们跑就好

你一定可以的。。。那天我遇到些trithon的人。。都跑蛮快下的。。有体力。

jie84

原帖由 xiaoyuer82 于 28-12-2007 01:40 PM 发表

对咯。。 也无我的份。。。     到时候看你们跑就好

每个人都是跑自己的时间&记录
要跑名次是很难的.......
只要能跑进规定的时间,且拿到牌就满足了.....

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 28-12-2007 01:46 PM 发表


你一定可以的。。。那天我遇到些trithon的人。。都跑蛮快下的。。有体力。

鱼是无脚的嘛。。 靠游的。。。

chaucky

原帖由 jie84 于 28-12-2007 13:48 发表

每个人都是跑自己的时间&记录
要跑名次是很难的.......
只要能跑进规定的时间,且拿到牌就满足了.....

你应该可以把。。跑那么快

jie84

原帖由 chaucky 于 28-12-2007 01:59 PM 发表


你应该可以把。。跑那么快

我也没多快啦.....
有时候很羡慕那些用3小时10多分跑完马拉松的人......

chaucky

原帖由 jie84 于 28-12-2007 14:14 发表

我也没多快啦.....
有时候很羡慕那些用3小时10多分跑完马拉松的人......

那些真的很快。。但是你的half都是比赛级了

jie84

原帖由 chaucky 于 28-12-2007 02:15 PM 发表


那些真的很快。。但是你的half都是比赛级了

老实说跑half和跑full的实力真的差很远......
我的half是1:42++  full只能跑出4:28
那些能跑出3:10++的选手,跑half的实力肯定在1:30内

chaucky

原帖由 jie84 于 28-12-2007 14:28 发表

老实说跑half和跑full的实力真的差很远......
我的half是1:42++  full只能跑出4:28
那些能跑出3:10++的选手,跑half的实力肯定在1:30内

我觉得可能1小时20+出。。哈哈。。。你的half都不错。。你不要跑half了吗？专心在full吗？

jie84

原帖由 chaucky 于 28-12-2007 02:45 PM 发表


我觉得可能1小时20+出。。哈哈。。。你的half都不错。。你不要跑half了吗？专心在full吗？

对咯!1:20++都不是问题......
跑full的很有满足感!!
如果膝盖没问题的话....08年我会跑3个full.
把full当做煅练....真正要冲就等half或以下吧.....

chaucky

原帖由 jie84 于 28-12-2007 14:55 发表

对咯!1:20++都不是问题......
跑full的很有满足感!!
如果膝盖没问题的话....08年我会跑3个full.
把full当做煅练....真正要冲就等half或以下吧.....

哦。。哈哈。。。那么好哦。。我还不敢跑full先。。。先拿个好的成绩在Half先。。比如1小时40分钟吧。。哈哈。。。应该是1-2年。。full的真的好伤

来自亚庇的成

大家都很厉害哦.......

xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 28-12-2007 08:14 PM 发表
大家都很厉害哦.......

不练习 怎么能跟得上 大大你呢。。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 28-12-2007 20:14 发表
大家都很厉害哦.......

ytle要追上你

姓朱的人

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不是开玩笑噢，YTLE 是好手来的