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发表于 8-12-2014 07:01 PM
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倪琦 发表于 8-12-2014 01:09 PM 
这里有谁有参加昨天的PJ Half的？果然还是水站出问题了
先是延迟开始， 从原本的05 ...
下次除了SCMKL全部自备水袋 
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发表于 9-12-2014 08:37 AM
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boreing 发表于 8-12-2014 02:40 PM
我目前没本事跑全马，先从短程开始跑起，希望未来有机会可以跑得更远~
原来马拉松的意思是42.195km~我以 ...
只要你找到对长跑的热忱，就会一路跑下去
加油！
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发表于 9-12-2014 10:05 AM
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必能郎 发表于 8-12-2014 11:16 AM
那天Bukit mertajam Perda City Mall有warehouse sales，买了一件addidas 的tight shorts，明天穿去跑步看 ...
穿后跟我们分享一下， 2xu vs nike vs adidas. 谢谢！
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发表于 9-12-2014 10:25 AM
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2xu vs nike vs adidas. 三个都有commpression function 吗？ |
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发表于 9-12-2014 06:20 PM
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cezanne 发表于 7-12-2014 10:42 AM
来报道今天的event~~
今天我参加了Sussan Women's Fun Run 10km 项目 (给不知道的会员，我现在人在Melbour ...
我今天去了他们的网站看成绩。时间是52分59秒，呵呵呵～～
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发表于 9-12-2014 09:11 PM
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今天真正第一次用MAF180 跑法。。。 那个速度真的有够慢的。。。。
avg pace 11:20/km, avg heart rate 147。。。
稍微跑快点heart rate 上到151， 手表立刻给alert, 立刻又放慢速度。。。
这个跑法很不错， 跑了6km 不觉得累， 如果跟之前的跑法6km 已经开始辛苦了。。。。
坚持这个训练法一直到明年的BIM, 希望到时低心率可以跑快一点。。。 |
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发表于 9-12-2014 09:17 PM
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发表于 10-12-2014 12:25 AM
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lovecherrie 发表于 9-12-2014 09:17 PM
http://therealsingapore.com/content/standard-chartered-marathon-cheaters-everywhere
新加坡standar ...
http://runningsucks.blogspot.sg/ ... tered-marathon.html
最新的进展。。。
哈哈 organizer 开 shortcut 给过了cutoff 的 runner 去拿 finishing medal n t....
SCMS 应该会被 shoot 到 很够力... IAAF GOLD Label race 的水准
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发表于 10-12-2014 08:47 AM
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joeweng 发表于 9-12-2014 10:25 AM
2xu vs nike vs adidas. 三个都有commpression function 吗？
应该都有，今天会试穿adidas的看看~
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发表于 10-12-2014 08:43 AM
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mantaray 发表于 10-12-2014 12:25 AM
http://runningsucks.blogspot.sg/2014/12/an-apology-standard-chartered-marathon.html
最新的进展。 ...
结果一堆sub4 的成绩跑出来了。。。。
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发表于 10-12-2014 08:55 AM
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新加坡photographer 应该也是runner, 他看到TL 这么多sub4/5. 不爽 |
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发表于 10-12-2014 08:59 AM
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mantaray 发表于 10-12-2014 12:25 AM
http://runningsucks.blogspot.sg/2014/12/an-apology-standard-chartered-marathon.html
最新的进展。 ...
我还是第一次听到有类试的安排，我以为都是用sweaper bus来安排那些跑不完的runners而已。。
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发表于 10-12-2014 09:49 AM
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麒麟~ 发表于 8-12-2014 07:01 PM
下次除了SCMKL全部自备水袋
就是不想带太多东西在身上跑嘛 
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发表于 10-12-2014 10:11 AM
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mantaray 发表于 10-12-2014 12:25 AM
http://runningsucks.blogspot.sg/2014/12/an-apology-standard-chartered-marathon.html
最新的进展。 ...
偶倒是觉得那些被点名、贴照片的人很无辜
明明就是主办单位没有事先通知
然后这些被拍到的人就这样被摆上抬了 
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发表于 10-12-2014 11:56 AM
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发表于 10-12-2014 02:33 PM
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倪琦 发表于 10-12-2014 10:11 AM
偶倒是觉得那些被点名、贴照片的人很无辜
明明就是主办单位没有事先通知
然后这些被拍到的人就这样被摆 ...
我还没有看过类试的安排，觉得那些人是蛮可怜下
跑不完就直接DNF了嘛~
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发表于 10-12-2014 02:44 PM
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自己吃不到酸葡萄，也不希望他人可以吃到
其实那天的SCMS难度蛮高一下！天气炎热不在说，香蕉跟能量棒补给也出现问题。
SCMS应该是小弟今年成绩最差的一场赛事。 |
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发表于 10-12-2014 06:32 PM
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lovecherrie 发表于 9-12-2014 09:17 PM
http://therealsingapore.com/content/standard-chartered-marathon-cheaters-everywhere
新加坡standar ...
马来西亚人哦! 他酱把别人的脸放在网上不知道会不会给人打？
哇！cut off time 长达17k。。参加全马只跑半马出一点。。不会对那些跑完全马的人不公平么？
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发表于 10-12-2014 08:22 PM
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倪琦 发表于 10-12-2014 09:49 AM
就是不想带太多东西在身上跑嘛
你可以选择带人肉水袋
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发表于 10-12-2014 09:39 PM
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fookyw 发表于 10-12-2014 02:44 PM
自己吃不到酸葡萄，也不希望他人可以吃到
其实那天的SCMS难度蛮高一下！天气炎热不在说，香蕉跟能量棒补 ...
13直接去35哪里可以平衡哦
那些真正跑完的衣服又掉value咯
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