[睡眠]你平均每晚花多长时间睡觉?

skyblue312 · 发表于 15-6-2009 10:43 PM

平均要睡8小时咯，当然天气好的话，又是周末，10小时不是问题！！！

Imaikakashi · 发表于 10-7-2009 08:44 AM

其实很想保持8小时的
可是最近都只有4-5小时
过后午间会有些累

gaymale008 · 发表于 26-10-2009 11:52 AM

自己就是闹钟。。。

已经习惯了每天睡7个小时，没有小睡的习惯，除了生病。。。。

还有每天不能睡超过9小时，这样会越睡越累。。。

家和万事兴 · 发表于 2-11-2009 09:23 PM

做早班就睡6小时。
做迟班就8小时。

wkgareth85 · 发表于 28-11-2009 03:19 PM

我每天都很早起身，平均一天睡有六个小时。我觉得人不能睡太多，不然会变笨的，当然晚上是一定要睡的，不然很容易生病的，而且做事也会乱七八糟。

diing_os · 发表于 7-12-2009 12:15 AM

不定！
考试时才睡一两个小时！

o1j2m3 · 发表于 4-1-2010 03:00 PM

现代病60%来自迟睡或睡不足够或睡不好。

ccyeong · 发表于 12-1-2010 12:18 PM

回复 1# gamewave

我每天才睡五个多小时。周末就多一点{:2_79:}

步步 · 发表于 13-1-2010 07:57 PM

一定要睡的好。。。否则黑眼圈大大个。。。
好像熊猫

步步 · 发表于 13-1-2010 07:58 PM

回复 204# gaymale008

怎么调自己做闹钟啊？
我很爱赖床。。。

好和坏 · 发表于 12-11-2010 12:46 PM

每次睡到一半总会起来小便{:2_79:}

ken77 · 发表于 12-11-2010 01:03 PM

每次睡到一半总会起来小便
好和坏发表于 12-11-2010 12:46 PM

今天没上课吗？小弟弟？

好和坏 · 发表于 12-11-2010 04:15 PM

今天没上课吗？小弟弟？
ken77 发表于 12-11-2010 01:03 PM

今天没做工吗？大弟弟？

ps，今天星期五啦

Bebbell · 发表于 16-11-2010 09:59 PM

大约6小时

archmage · 发表于 25-4-2011 05:44 PM

很多人在讨论睡眠的长短，但是却忽略了睡眠的时间，其实11.00pm~5.00am是最重要的睡眠时间。
11.00pm～1.00am胆排毒
1.00am～3.00am肝排毒
3.00am～5.00am肺排毒
5.00am～7.00am大肠排毒～～～就是起床做大号的时后

BALIN · 发表于 28-4-2011 09:52 PM

我是个不能熬夜的人，一超过１０点我眼睛就会红了，所以１０点得就上床睡觉了，虽说是睡觉，１１点才是真正的入睡，７到８点早上这样才起床。新年期间更早睡，９点就备睡觉，一样拖一小时才入睡的，因为新年期间要做很多家务，很累。没办法，身体弱吧！

肯雅 · 发表于 29-4-2011 01:26 AM

如果生活很压抑的话，10个小时以上。

普通的心情，7-8个小时。

sinyi7317 · 发表于 27-6-2011 05:27 PM

3. 8小时。。。

mimi710 · 发表于 4-7-2011 10:35 PM

工作日就6~7个小时，假日就睡到自然醒咯~~

ckwsimon · 发表于 6-9-2011 05:52 PM

专家说每天要睡7小时45分，身体代谢正常才不容易发胖。

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所属分类: 医疗保健