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发表于 31-7-2009 10:37 AM
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你回来了！！加油哦。。。！！！ |
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发表于 31-7-2009 10:43 AM
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原帖由 imissyou 于 31-7-2009 10:37 AM 发表 
你回来了！！加油哦。。。！！！
你朋友？？？ |
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发表于 31-7-2009 10:45 AM
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发表于 31-7-2009 10:54 AM
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楼主 |
发表于 31-7-2009 02:28 PM
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发表于 4-8-2009 07:37 PM
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加油了， biohazard，不要放棄，最重要的是毅力～ |
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发表于 4-8-2009 11:29 PM
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回复 1# biohazard 的帖子
加油我也剛加入健身是菜鳥，大家一起加油 |
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发表于 4-8-2009 11:33 PM
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支持你，從你在這里發照片看來，你應該已經下了很大的決心要健身了 |
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发表于 5-8-2009 08:56 PM
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楼主 |
发表于 5-8-2009 09:39 PM
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原帖由 修真 于 5-8-2009 08:56 PM 发表 
只要有恒心和狠心，你一定能练到的
恒心＝坚持不断地训练和吸收新知识
狠心＝不要因为肌肉疼痛／喘就停下来，对你肌肉的训练应该就好像陌生人这样，所有的感觉都不是自己的感觉
除了自我催眠，还要略带自虐倾向— ...
我最怕是肌肉不痛~不痛就是无效咯 |
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发表于 5-8-2009 09:44 PM
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发表于 7-8-2009 10:00 PM
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发表于 8-8-2009 03:21 PM
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手张大大的人兄，我现在的身材和你一样。。。大家加油。。。 |
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发表于 8-8-2009 06:28 PM
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原帖由 D-expo 于 8-8-2009 03:21 PM 发表 
手张大大的人兄，我现在的身材和你一样。。。大家加油。。。
嗱～不只我一个叫你手张大大的仁兄叻........
这张照片第一眼就看到你手张大大了~~ |
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发表于 12-8-2009 08:23 AM
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HIGHLIGHT到酱大个，我会不会不能从我家离开？？？
我是新手，请问如果你们增重时，当你们工作时又怎样吃咧？
教教我。。。。 |
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发表于 12-8-2009 09:29 AM
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我也和你一样瘦耶...我也是练了2个月>"<感觉我的身材没改变.是不是太瘦的人练了会白费呢？ |
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发表于 12-8-2009 10:17 AM
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发表于 12-8-2009 05:30 PM
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原帖由 D-expo 于 12-8-2009 08:23 AM 发表
HIGHLIGHT到酱大个，我会不会不能从我家离开？？？
我是新手，请问如果你们增重时，当你们工作时又怎样吃咧？
教教我。。。。
自己煮，然后装去公司
做任何东西都讲求纪律和持之以恒的
保持自己煮食一个月后你就习惯了
不要说浪费时间什么什么的
你在外头买的又煎又炸的，并不是ideal option |
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楼主 |
发表于 13-8-2009 06:23 PM
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原帖由 LB01363463 于 12-8-2009 09:29 AM 发表
我也和你一样瘦耶...我也是练了2个月>"
给点耐心~~没有东西可以一步登天的 |
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发表于 13-8-2009 07:56 PM
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