喝weight gainner失效

月影城

天浪星-简 发表于 2-1-2013 11:31 AM
大只不代表肥，小只不代表瘦，
如果瘦就是肌肉，
那样重量级的健美先生是什么？

这方面知识本身了解不多
就是觉得本身瘦了点！
照片上来了！ 给点 健身 建议我 【新手】

天浪星-简

月影城 发表于 2-1-2013 11:36 AM
这方面知识本身了解不多
就是觉得本身瘦了点！
照片上来了！ 给点 健身 建议我 【新手】 ...

我也是新手啊，我都很多东西都还在学习，
嗯嗯恩，单薄，肌肉还不成熟，
胸手臂大腿背后还有很长路要走

Traveller13

月影城 发表于 2-1-2013 11:16 AM
哈！我不是说我没脂肪！
只是觉得本身太瘦了，没肌肉给我练，所以才要增肥！
这概念对不对？

那句话是你自己说的好么
肌肉每个人都会有，所以不可能没肌肉给你练
照片看了，距离都是肌肉没有脂肪还有很长的路要走~

觉得你不应该一味的增加体重，多利用镜子还是拍照来看看自己是不是真的有变壮。
体重只是一个数字，你可以很重可是看起来不壮，你也可以很轻可是看起来很壮。

记得简大有发过一张图，图中的人好像还不到70kg,不过看起来很壮。
想看的话自己去找找吧，我也忘了在哪个贴了

天浪星-简

Traveller13 发表于 3-1-2013 11:43 AM
那句话是你自己说的好么
肌肉每个人都会有，所以不可能没肌肉给你练
照片看了，距离都是肌肉没有 ...

这次我的team全部是不到70kg的，
等下晚点我post上来

神行太保

简大，看到你的照片.一流~

可是你的脸颊瘦了

Traveller13

天浪星-简 发表于 3-1-2013 01:00 PM
这次我的team全部是不到70kg的，
等下晚点我post上来

好啊， 谢了大大。
Btw， 看了你们比赛的照片， 很强悍。

天浪星-简

Traveller13 发表于 3-1-2013 09:48 PM
好啊， 谢了大大。
Btw， 看了你们比赛的照片， 很强悍。

这些是我的搭档，伙伴，
输赢我不在乎，我在乎的是他们有没有勇气陪我闯荡，
不好可以改，不会可以学，没经验可以累积 ......
最重要是有心 ..........

天浪星-简

神行太保 发表于 3-1-2013 02:34 PM
简大，看到你的照片.一流~

可是你的脸颊瘦了

没想过有排名，因为是open，
全部都是mr asia,mr malaysia,要不然就是老将，
只能说是荣幸 ..........

avernus

天浪星-简 发表于 4-1-2013 01:53 AM
没想过有排名，因为是open，
全部都是mr asia,mr malaysia,要不然就是老将，
只能说是荣幸 ..........
...

wow...都很不错！！强啊！！

Traveller13

天浪星-简 发表于 4-1-2013 01:34 AM
这些是我的搭档，伙伴，
输赢我不在乎，我在乎的是他们有没有勇气陪我闯荡，
不好可以改，不会可以学， ...

不管做什么事，有伙伴一起就是好啊。
大家一起学习，进步。一起为了目标而疯狂的感觉最好了。

月影城

我也在为了目标而努力 +u~

落落的问一下 1oz=28~29ml？

正在喝myfusion whey protein

看说明解释 1scoop=6oz 所以 1scoop=170左右ml的水吗？

Traveller13

月影城 发表于 11-1-2013 08:54 PM
我也在为了目标而努力 +u~

落落的问一下 1oz=28~29ml？

水的分量不一定要跟到足，你不觉得难喝到喝不下就行了
自己试多几次次吧，慢慢研究。

haha7558

真的太瘦的话一天吃三次

大赚小赔

轻瞄弹写 发表于 11-4-2008 07:14 PM
你的标准体重是73.8KG

174cm 的标准体重是多少？？？

selene89

轻瞄弹写 发表于 4-4-2008 09:28 PM
摄取卡路里不代表他会变大只，我朋友每天都吃得比我多，结果我比他还大只，还壮。。。
而且我这里有很多位 ...

有什么方法改善肠胃问题？

gnne84

请问如何知道判断
--》吸收还是不能吸收？
以体重为标准好像不是很正确吧。。。。

calorie maintenance ,calorie surplus, calorie deficit..
一个人要肥瘦维持体重都是看daily calories intake, 一天内的卡路里总摄取量。
维持 - calorie maintenance
增肌，肥 - calorie surplus
减肥，cutting - calorie deficit

你身体吸收了。。。体重未必会上或下。。。还是要看daily calories intake。
有喝时体重上，没喝时下，可以说是正常。除非没有喝时你以额外的食物取代你的protein 的卡路里摄取量来维持身材

protein....也是食物来的。。。和肉类，蛋白等等一样。。。只是方便饮食。。。不是神奇粉
ps: 这个不是我想的，是我读来看来然后认同的看法。分享分享

eric^zai

本人是喝这牌子的

今年 184 cm , 63kg

喝了一段日子也没加重，尽管 workout 都有做足

是不是还少了什么？

Traveller13

gnne84 发表于 24-1-2013 01:13 PM
请问如何知道判断
--》吸收还是不能吸收？
以体重为标准好像不是很正确吧。。。。

广告打得太凶，加上资讯不足
让人家觉得protein powder是神奇粉， 喝了就会大（而且还是只长肌肉的那种）

Traveller13

eric^zai 发表于 20-4-2013 02:37 PM
本人是喝这牌子的

今年 184 cm , 63kg

看你楼上写的~

Zotium91

KaySea 发表于 22-10-2010 08:52 PM
在下叶问...华山咏春派...师承陈华顺...

各位师傅...请多多指教....

看会了这个贴，觉得非常好笑