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发表于 23-5-2011 01:09 PM
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是的简大,受教了~~~
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楼主 |
发表于 23-5-2011 02:27 PM
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是的简大,受教了~~~
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yew666 发表于 23-5-2011 01:09 PM
过了海就是神仙,虽然开始是辛苦,
但总好过一辈子拖拖拉拉不上不下,
加油吧 |
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发表于 23-5-2011 03:05 PM
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大家都玩健身,都知道健身这条路不好走啊,
我们不是圣人和机器人,不能每天确保都完美,
...
天浪星-简 发表于 19-5-2011 08:37 PM
对,按摩的确可以减压 |
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发表于 23-5-2011 07:05 PM
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楼主 |
发表于 23-5-2011 08:16 PM
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发表于 23-5-2011 08:36 PM
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楼主 |
发表于 23-5-2011 08:40 PM
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那種通筋的我也是喜歡﹐不過大多數我都是喜歡relaxation的
還有﹐我朋友既竟然去見了Jay Cutler:e ...
yunsiew4ever 发表于 23-5-2011 08:36 PM
对啊,他在FB放了照片
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发表于 23-5-2011 08:47 PM
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对啊,他在FB放了照片
天浪星-简 发表于 23-5-2011 08:40 PM
yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:44 PM
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yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他
yunsiew4ever 发表于 23-5-2011 08:47 PM
人太多了,要问和学东西应该很难了 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:45 PM
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老板终于收我朋友做徒弟了,虽然我朋友练了很多年,但毕竟和职业还是有距离,
要赶上职业之路只好安排每天练两轮了,
希望他能有好成绩 |
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发表于 24-5-2011 11:26 AM
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楼主 |
发表于 24-5-2011 01:30 PM
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简大,你的朋友一天练两轮肌肉都不需要休息的吗?
fattycheng 发表于 24-5-2011 11:26 AM
很多职业的都是走这方式的啊,是很久了的技术咯.........
plan的好就足够休息啊,没有plan的话就很难做到,
更何况休息这个字眼还蛮玄一下,
躺着不动,按摩,拉筋,睡觉或什么都不做都是在休息,
但走街,蒲,喝茶就已经算是在活动了 |
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发表于 8-7-2011 12:02 PM
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16.12.2010 的自拍............
天浪星-简 发表于 17-12-2010 12:46 AM
很赞!如果晒黑点更赞~~ |
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楼主 |
发表于 8-7-2011 01:14 PM
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很赞!如果晒黑点更赞~~
MR豆丫 发表于 8-7-2011 12:02 PM
谢谢,因为没有比赛,所以就没有去晒黑 |
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发表于 11-7-2011 01:00 PM
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楼主,上一年九月你是不是减肥或cutting?我看你的日记,做么有时候早餐只是饮料而已? |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:06 PM
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楼主,上一年九月你是不是减肥或cutting?我看你的日记,做么有时候早餐只是饮料而已?
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:00 PM
第一,我会计算食物和营养素,
第二,我的体能有一点的程度,
第三,跟我方式的话,分分钟你可以很快送工进医院...........
所以不要跟我的方式 |
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发表于 11-7-2011 01:22 PM
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回复 2149# 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料,午餐吃经济饭,晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg,不过皮松松的。
两年后的我现在又回肥到99kg。我现在不要皮松松的,所以我现在有上gym和控制饮食,两个星期现在减到95,目标78。 |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:39 PM
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回复 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料,午餐吃经济饭,晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg,不 ...
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:22 PM
没用,你只是在强行进行强逼自己,你降下来了很快就会打回原形,
一辈子活在减肥变肥漩涡里........... |
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发表于 11-7-2011 04:38 PM
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回复 2151# 天浪星-简
这样你建议怎样做好? |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 09:39 AM
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回复 天浪星-简
这样你建议怎样做好?
adipigpig 发表于 11-7-2011 04:38 PM
因为你根本没有想过“一辈子”这件事的,
你只想到“快快快”,
得到了之后呢?给你练到了6块腹肌之后?
维持?
怎样维持?如何维持?
如果你一天练一千下situp来得到腹肌,
那么维持就是不是说你每天都需要做一千下situp来维持呢?
如果你有一天累了懒了,那么腹肌会怎样?? |
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