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发表于 18-11-2008 08:17 PM
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今天輕松的跑了4km 25分鐘02秒..腳還沒回復好
[ 本帖最后由 chaucky 于 18-11-2008 08:21 PM 编辑 ] |
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发表于 18-11-2008 08:17 PM
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原帖由 iamwen 于 18-11-2008 05:47 PM 发表 
其实我意思是你前天淋雨也没生病,昨天还可以跑
其实我跑着的时候,已经是伤风咳嗽着的.... |
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发表于 18-11-2008 08:20 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 18-11-2008 20:17 发表
其实我跑着的时候,已经是伤风咳嗽着的....
病了就休息哦 |
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发表于 18-11-2008 08:22 PM
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原帖由 chaucky 于 18-11-2008 08:20 PM 发表
病了就休息哦
已经超过1星期了..... |
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发表于 18-11-2008 08:24 PM
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最近是在回勇当中....再多2个星期,如果还是保持现在的训练,就要开始训练更长的距离了.... |
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发表于 18-11-2008 08:41 PM
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发表于 18-11-2008 08:56 PM
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发表于 18-11-2008 08:59 PM
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明天会休息一天停跑..星期四继续加油~ |
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发表于 18-11-2008 09:47 PM
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发表于 18-11-2008 09:49 PM
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发表于 18-11-2008 10:18 PM
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发表于 18-11-2008 10:23 PM
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发表于 19-11-2008 01:17 AM
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今天原本考试过后要去跑跑的。。。
因为脚已经完全恢复了。。。
可是没有想到铁三角配合我出关，
安排了铁三角夜游乔治市之旅。。。
结果走了5个小时。。。
累一下。。。 |
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发表于 19-11-2008 07:28 AM
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10天没跑了,今早慢跑7.5km,42分57秒. 休息太久跑回时有点困难 今天的汗也特别多. |
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发表于 19-11-2008 08:21 AM
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昨天的天气很好，终于没有下雨了。
跑了58分钟，立刻瘦了一圈。 |
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发表于 19-11-2008 10:17 AM
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发表于 19-11-2008 10:18 AM
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发表于 19-11-2008 10:19 AM
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原帖由 iamwen 于 19-11-2008 07:28 AM 发表 
10天没跑了,今早慢跑7.5km,42分57秒. 休息太久跑回时有点困难 今天的汗也特别多.
心有痛吗?太久没跑会酱的哦! |
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发表于 19-11-2008 01:02 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 19-11-2008 10:19 AM 发表 
心有痛吗?太久没跑会酱的哦!
今天放慢跑,所以没什么状况.只是因为这几天身体发热,所以跑的时候口很干.也很奇怪,我今天流的汗比平时多. |
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发表于 19-11-2008 01:14 PM
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原帖由 iamwen 于 19-11-2008 13:02 发表
今天放慢跑,所以没什么状况.只是因为这几天身体发热,所以跑的时候口很干.也很奇怪,我今天流的汗比平时多.
今天很想跑..可是昨天跑的時候腳會少許的麻痹 |
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