跑步论坛聊天区

兽王六月

离题下，想问问，Taekwando有没有收27岁的白带的？  

iamwen

我在羽球论坛那边看到一个论坛-"2.5 KM必须十分钟内跑完"
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1552282&extra=page%3D1&page=2

请看看31# 和 34#, 这时间快到令我怀疑. 平均每公里2.6-2.8分钟, 甚至比世界马拉松冠军还快

iamwen

原帖由 兽王六月 于 31-3-2009 08:27 AM 发表
离题下，想问问，Taekwando有没有收27岁的白带的？  

在聊天区什么都可以聊,没有所谓的离题
跆拳道是适合任何年龄的 我们的总部那边曾经也有一位55岁的uncle来学

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 31-3-2009 08:27 AM 发表
我在羽球论坛那边看到一个论坛-"2.5 KM必须十分钟内跑完"
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1552282&extra=page%3D1&page=2

请看看31# 和 34#, 这时间快到令我怀疑. 平均每公里2.6-2.8分钟, 甚至 ...

9分钟半跑完3.5km程

彗星

原帖由 iamwen 于 31-3-2009 08:16 AM 发表

我们那边最近也开始练很多对打,脚受伤的机率很高.备战全马其间最令我担心的就是这个...一受伤我就要申请跑步病假了

其实我自己拿来的，本来就不够重，就当天吃多2KG上一个CATEGORY，怎知道他们COMBINE2个，包括肥婆（我看那个金牌的有100KG，我才66而已）多两个礼拜还有一个比赛。。。希望就可以消肿，不然我的NB15KM也要告假

原帖由 兽王六月 于 31-3-2009 08:27 AM 发表
离题下，想问问，Taekwando有没有收27岁的白带的？  

你愿意学，我愿意教

原帖由 iamwen 于 31-3-2009 08:27 AM 发表
我在羽球论坛那边看到一个论坛-"2.5 KM必须十分钟内跑完"
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1552282&extra=page%3D1&page=2

请看看31# 和 34#, 这时间快到令我怀疑. 平均每公里2.6-2.8分钟, 甚至 ...

这个吹水的，还吹得很涨

HuMoR+DkNy

原帖由 彗星 于 31-3-2009 09:28 AM 发表
这个吹水的，还吹得很涨

可以做到, 也许他们是真的

叫Polo, jie, 成, YTLE, 队长等人出来解释下

iamwen

原帖由 HuMoR+DkNy 于 31-3-2009 09:40 AM 发表

可以做到, 也许他们是真的

叫Polo, jie, 成, YTLE, 队长等人出来解释下

我放这话题在这里就是要看看大家的意见.

兽王六月

原帖由 iamwen 于 31-3-2009 08:31 AM 发表
在聊天区什么都可以聊,没有所谓的离题
跆拳道是适合任何年龄的 我们的总部那边曾经也有一位55岁的uncle来学

你在哪里学跆拳道?有没有adults class?
要我跟一群小孩一起从白带开始，我做不到咯

原帖由 彗星 于 31-3-2009 09:28 AM 发表
其实我自己拿来的，本来就不够重，就当天吃多2KG上一个CATEGORY，怎知道他们COMBINE2个，包括肥婆（我看那个金牌的有100KG，我才66而已）多两个礼拜还有一个比赛。。。希望就可以消肿，不然我的NB15KM也要告假:sweat ...

暂时休息一下咯

原帖由 彗星 于 31-3-2009 09:28 AM 发表
你愿意学，我愿意教

酱等你痊愈后，我们train了double hill后，就在bukit aman拜你为师

[ 本帖最后由 兽王六月 于 31-3-2009 05:47 PM 编辑 ]

kitkit9977

请问下,晚上能跑吗?

放工过后冲凉了才跑,还是肮脏的跑?

我发觉我的体力太差了! 以前都不会这样的,现在做点运动,感觉有点晕

我60kg

请问跑步能让我恢复体力？

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 31-3-2009 09:40 发表

可以做到, 也许他们是真的

叫Polo, jie, 成, YTLE, 队长等人出来解释下

世界记录 5km 好像也12分钟++而已

May 31, 2004

Kenenisa Bekele

12:37.35

The twelve minute three-mile?

Yes, it's time to start talking about it!

On June 8,1995 Moses Kiptanui set a 5 KM world record by running 12:55.30.
Little more than three years later this record had dropped 15.94seconds to 12:39.36.
How many more years are needed for the record to arrive at 12:25.68,which is 5 KM (3.107 miles)
run at four-minute-per-mile pace? "Only" 11.67 moreseconds need to come off the present world record.

The current world record holder is Ethiopian Kenenisa Bekele. His 12:37.35 in Hengelo, Holland
on May 31, 2004 is equivalent to 4:03.75 per mile averagepace.
He ran an average of 60.59 seconds per 400 meter lap for 12.5laps.

iamwen

原帖由 兽王六月 于 31-3-2009 05:44 PM 发表

你在哪里学跆拳道?有没有adults class?
要我跟一群小孩一起从白带开始，我做不到咯

不好意思,我那边的班现在只是小孩.
不是我们不收大人,只是没大人来报名.

yennychan

兽王你之前没学过的吗？？？
我还以为你又学过的tim。。。。
我也是有兴趣叻，但好像没有酱的时间给我学了
之前我都是学跆拳道+合气道的。。。
停了四年什么都忘到光了

yennychan

想问下如果跆拳道要学回的话需要从白带开始，
还是你之前在考到那级，学会时就从那一级开始？？？

iamwen

原帖由 yennychan 于 1-4-2009 08:56 PM 发表
想问下如果跆拳道要学回的话需要从白带开始，
还是你之前在考到那级，学会时就从那一级开始？？？

每个师父的处理方式都不一样.
在我们那边,我的师父会先看看你的拳脚才决定给不给你之前拿到的带(多数会pass的啦 )
如果拿到,也要练回之前所学的,练到那一级水准了才能继续考试升级

vin_ann

原帖由 kitkit9977 于 31-3-2009 06:31 PM 发表
请问下,晚上能跑吗?

放工过后冲凉了才跑,还是肮脏的跑?

我发觉我的体力太差了! 以前都不会这样的,现在做点运动,感觉有点晕

我60kg

请问跑步能让我恢复体力？

别逼自已跑。。。当没气时， 就走。。。 跑。。。走。。。

我现72kg 跑都没问题。。。。

HuMoR+DkNy

恭喜成，实习版主己被升职为正式版主，
让我们一齐来欢迎他们的上任，也请多多给予他们鼓励和合作，谢谢大家。

HuMoR+DkNy

恭喜成，实习版主己被升职为正式版主，
让我们一齐来欢迎他们的上任，也请多多给予他们鼓励和合作，谢谢大家。

兽王六月

原帖由 kitkit9977 于 31-3-2009 06:31 PM 发表
请问下,晚上能跑吗?

放工过后冲凉了才跑,还是肮脏的跑?

我发觉我的体力太差了! 以前都不会这样的,现在做点运动,感觉有点晕

我60kg

请问跑步能让我恢复体力？

慢慢来咯，basic ok了应该没问题吧

原帖由 iamwen 于 31-3-2009 09:56 PM 发表

不好意思,我那边的班现在只是小孩.
不是我们不收大人,只是没大人来报名.

我不想跟一班小孩一起咯

原帖由 yennychan 于 1-4-2009 08:52 PM 发表
兽王你之前没学过的吗？？？
我还以为你又学过的tim。。。。
我也是有兴趣叻，但好像没有酱的时间给我学了
之前我都是学跆拳道+合气道的。。。
停了四年什么都忘到光了

我只是学过body combat而已
还有中学自创的"滥仔架"  

原帖由 HuMoR+DkNy 于 2-4-2009 12:20 AM 发表
恭喜成，实习版主己被升职为正式版主，
让我们一齐来欢迎他们的上任，也请多多给予他们鼓励和合作，谢谢大家。  

谁？  

彗星

原帖由 兽王六月 于 31-3-2009 05:44 PM 发表

你在哪里学跆拳道?有没有adults class?
要我跟一群小孩一起从白带开始，我做不到咯


暂时休息一下咯


酱等你痊愈后，我们train了double hill后，就在bukit aman拜你为师

不用在BKT AMAN拜师吧？
你不介意的话，可以来我学校练，都是大学生，才刚刚多了几个白带。不过我是WTF，WEN是ITF。星期2在康乐，拜5和拜6在UKM练其实，白带的话，我脚伤还是可以教的，不能用力而已。不过要心里准备，我教练专门教SPARRING的。。。
刚才傍晚敢敢穿跑步鞋，去TASIK PERMAISURI散步，看到UNCLE跑到这么HIGH，搞到我拐着快快走散步过后走PASARMALAM，搞到我半夜就要敷冰。希望2个礼拜可以开始跑步。

恭喜阿成版主上任愉快！！！！！！！！！！！

[ 本帖最后由 彗星 于 2-4-2009 01:27 AM 编辑 ]

iamwen

原帖由 HuMoR+DkNy 于 2-4-2009 12:20 AM 发表
恭喜成，实习版主己被升职为正式版主，
让我们一齐来欢迎他们的上任，也请多多给予他们鼓励和合作，谢谢大家。  

恭喜成哥!
他好像最近没什么出现,是不是在山上秘密练功?