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爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。
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发表于 29-11-2007 02:34 PM
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原帖由 squareeight 于 28-11-2007 02:53 PM 发表 
既然就打算买。。问多几见吧。
也去Mid Valley Gardens New balance shop 问问看。那边有个热心的jonathan 大哥会给你意见的。
如果你是pacesetters member买new balance , mizuno, adidas (KL sentral 那件 ...
偶尔 也支持一下 国产的咯  虽然几个月就完蛋了。。。 |
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发表于 29-11-2007 02:36 PM
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发表于 29-11-2007 02:37 PM
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发表于 29-11-2007 04:00 PM
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发表于 29-11-2007 04:14 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 29-11-2007 02:37 PM 发表
对啊..我每1KM是跑5分钟....
真的都是 高手级的。。。 |
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发表于 29-11-2007 05:45 PM
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发表于 29-11-2007 07:10 PM
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今天又再跑1小时的快长跑...58分16秒跑了13KM....比昨天的1小时20秒快了2分钟.....前10KM跑了43分20秒 连续4天都跑快长跑了....看来明天要跑慢长跑了... |
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发表于 29-11-2007 07:11 PM
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发表于 29-11-2007 07:24 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 29-11-2007 19:11 发表
所以我才要努力训练啊....用5分钟的每KM速度来跑42KM,是需要大量训练的...
今天这里又下雨 |
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发表于 29-11-2007 07:37 PM
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发表于 29-11-2007 08:32 PM
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今天跑步又认识多一个好手....算是退步了的前好手,不过落差不太大...今天自己跑了前5KM,6KM开始他就跟我跑..我不认识他的,以为他只是要跟我跑,那里知还一直要跟我讲话....我在想,跑1KM 4分20秒的情况下,他还一直要讲话,还跟我讲了4KM的话..... 我虽能答,可是会影响我的气...可是尽量不要讲是最好....跟他讲话的同时,我的速度给影响了一些....最后,我跑到第10KM开始,我就叫他跑他自己的速度,因为他打算跑5KM的...不用跟着我,因为我还得跑到13KM...果然,他是很快下..一下加速就跑开我..也是一定的,我跑了10KM他才第5KM,没得好比...不过还好又认识多一些跑家了... |
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发表于 29-11-2007 10:18 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 29-11-2007 19:37 发表
我每次是跑完后就下雨....
不过明天应该没跑。。因为后天有10Km的比赛 |
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发表于 29-11-2007 10:19 PM
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发表于 29-11-2007 11:50 PM
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偶 偶尔跑步时也喜欢唱歌不然就自己找人八卦练下下气息。。 效果还不错赫赫 虽然感觉有些乱来。。 |
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发表于 29-11-2007 11:52 PM
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偶 偶尔跑步时也会唱唱歌不然就找人八卦 练下下气息。。 效果还不错的说。虽然感觉乱来。。 |
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发表于 30-11-2007 12:03 AM
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原帖由 chaucky 于 29-11-2007 10:19 PM 发表
哈哈。。。那么你可以跑少点哦。。 我之前跑5分钟出1km的时候和人一起讲话也有些喘气
不过今天除了认识多一个新朋友...另一方面还听到他跟我讲的一样事,原来那里的跑手,以为我是游泳队的选手(因为我在那跑步地点算是新人) ,因为我一路来没在那里跑步的,现在我在那里跑了近一个月了....他们会这么认为,因为他们讲,有是偶尔会有游泳队的选手(而且多数是华人),突然在那里练跑1-2个月,练完后又不见人影了.... 他跟我讲人家对我的说法:这个游泳队的人很喜欢追着我们跑哦,很有挑战的意识,跟其他游泳队的人不一样哦 不过他们说是很乐意让我跟他们一起跑 |
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发表于 30-11-2007 10:00 AM
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发表于 30-11-2007 10:01 AM
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发表于 4-12-2007 11:03 PM
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发表于 7-12-2007 10:56 AM
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