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发表于 11-5-2011 10:24 PM
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所有蔬果肉菜都是很多营养的啊............
也不是大问题，蔬果种类太多了，无可能全部都能 ...
天浪星-简 发表于 11-5-2011 10:18 PM 
也对啦，就好像运动，只选自己喜欢的来做就好了 |
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楼主 |
发表于 11-5-2011 10:27 PM
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也对啦，就好像运动，只选自己喜欢的来做就好了
我是阿径 发表于 11-5-2011 10:24 PM 
看情况而定，有时候吃一些“自己知道有益的食物”因为这样是为了身体，
有时候吃一些“自己喜欢的食物”因为是为了满足自己的欲望，
平衡才是长远的王道，
你不能够一辈子都吃巧克力只因自己喜欢吃，
你也不能一辈子都不吃巧克力只因怕肥，
凡事适量就好 |
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发表于 11-5-2011 10:29 PM
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看情况而定，有时候吃一些“自己知道有益的食物”因为这样是为了身体，
有时候吃一些“自己喜 ...
天浪星-简 发表于 11-5-2011 10:27 PM
谢谢你的知识分享  |
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楼主 |
发表于 11-5-2011 10:38 PM
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谢谢你的知识分享
我是阿径 发表于 11-5-2011 10:29 PM
看长远一点....
食物是一辈子的事，
你也不希望新年时候大家都吃大餐，你一个人躲在角落吃鸡胸，
你也不希望每天练到那么辛苦，只不过是饮食没照顾，就一辈子没成绩，
身材要顾，心灵也是要照顾，
你很想很想吃巧克力，却因为健身而不敢吃，一直压抑自己，
身材练出来了，你的“心”会开心吗？？
喜欢吃巧克力，所以你买多多来吃，反正有健身所以没关系，
那样就惨了，你要练多少年才会有成绩啊？？没成绩是你想要的结果吗？
不如你买一粒巧克力来吃吧，吃一粒巧克力不会让你立刻变肥仔的，
吃多当然会肥，但吃一粒是为了满足自己去走更长远的路，
这个意义和价值是值得的 |
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发表于 11-5-2011 10:45 PM
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看长远一点....
食物是一辈子的事，
你也不希望新年时候大家都吃大餐，你一个人躲在角 ...
天浪星-简 发表于 11-5-2011 10:38 PM
这我知道，之前减肥的时候压抑自己太久，反弹的时候不堪设想，比以前还肥
现在都会看开一点了，偶尔放松一下自己也是不错的，至少我是开心的减肥，而不是很辛苦的减肥 |
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发表于 12-5-2011 08:52 AM
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看长远一点....
食物是一辈子的事，
你也不希望新年时候大家都吃大餐，你一个人躲在角 ...
天浪星-简 发表于 11-5-2011 10:38 PM
我很赞成你的说法，我其实也没去什么diet,1个月还会去吃japanese buffer大餐。。哈哈哈。。。运动归运动，吃要吃得开心。我们的身体是很奇怪的，吃得不开心，身体是会反映出来的 |
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楼主 |
发表于 12-5-2011 07:23 PM
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樓主，你video裡面房間那個趟著運動那個叫什麼？
那個多少錢啊？thankyou!!
還有你很殺!!
tham 发表于 12-5-2011 03:35 PM 
bench gym........不同品牌不同价，有贵有便宜，最便宜的一百出 |
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楼主 |
发表于 12-5-2011 08:25 PM
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triceps days
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楼主 |
发表于 13-5-2011 08:54 AM
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我每次买马铃薯都买一箱，因为买几粒薯仔要几块钱，但我
买一箱也是一样几块钱 |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 09:11 AM
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为白开水倾家荡产 XD
白开水也还不是一样的么，
会有高级低级分别么,
答案是有的，
有矿泉水，蒸馏水，水喉水，
水质的不同味道其实是有分别的，
好像有些是带像丝丝椰水甜味，有些会带咸，
甚至有些是特别凉的就好像是溪水那样，
因为地方不一样，所以水的矿物质和微量元素也不一样，
有谁会无聊到跑去研究“白开水”当然我就是其中一个无聊人，
不过除了我，还有很多无聊的聪明人以水为利大赚特赚，
最近还听过“神奇水”当然不是sk2那个，
听说是来自于不知道那个国家的人都特别长命，
所以请专家特别去考察和研究（不过我也不知道是什么专家的专家），
发现到他们长命的秘诀就是他们的“水”
为了保存水的营养值特别独家研究出太空包装的瓶子，
然后把水空运回来，就这一小瓶的“水”要价百多块 ，==！
我一直想不明白，水的确存在很多微量元素，
但都是以0.0几的数据分量罢了，而且微量元素虽然重要，
但地球人还不至于缺少微量元素而身亡啊，
而且一般的食水会被加入了氟化物来达到国民的健康，
味觉敏感的人会觉得有一股怪味，但这怪味来自于氟化物，
http://www.mda.org.my/07_public_01healthcare_08.htm
现在还有RO水，和H20水，能量水，至于这些到底对人体有没有帮助就真的是见仁见智了，
负担得来当然是买最贵品牌的水是最好的，如果为了白开水而倾家荡产，
那么......其实我会笑，
就为了那0.0几的微量元素 XD
简参上
12.5.2010 |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 10:15 AM
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便宜的也可以調上調下嗎?
練chest要用的，想在家練lower chest，每一個bench gym都可以倒折嗎?
tham 发表于 13-5-2011 10:07 AM
你直接去卖健身器材的店看比较好 |
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发表于 13-5-2011 10:21 AM
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我每次买马铃薯都买一箱，因为买几粒薯仔要几块钱，但我
买一箱也是一样几块钱
天浪星-简 发表于 13-5-2011 08:54 AM 
一箱马铃薯几块钱？怎么买的啊？ |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 10:22 AM
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发表于 13-5-2011 10:26 AM
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我每次买马铃薯都买一箱，因为买几粒薯仔要几块钱，但我
买一箱也是一样几块钱
天浪星-简 发表于 13-5-2011 08:54 AM
哇，去那里买哦?一箱多少钱？可以耐几久？打算自己煮薯泥来吃。。。 |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 10:29 AM
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哇，去那里买哦?一箱多少钱？可以耐几久？打算自己煮薯泥来吃。。。
gsc 发表于 13-5-2011 10:26 AM
每个地方不一样价钱吧，看你和商店的人际关系吧，
耐不耐看你买的新不新鲜吧， |
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发表于 13-5-2011 10:31 AM
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每个地方不一样价钱吧，看你和商店的人际关系吧，
耐不耐看你买的新不新鲜吧，
天浪星-简 发表于 13-5-2011 10:29 AM
好的，会去杂货店找找看。你都怎么煮啊？ |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 10:34 AM
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好的，会去杂货店找找看。你都怎么煮啊？
gsc 发表于 13-5-2011 10:31 AM
焖也可以，做薯泥也可以，烤也可以，
不过我自己水煮就可以，因为我不想添加太多其他的东西， |
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发表于 13-5-2011 10:41 AM
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焖也可以，做薯泥也可以，烤也可以，
不过我自己水煮就可以，因为我不想添加太多其他的东西， ...
天浪星-简 发表于 13-5-2011 10:34 AM
对啊，我是水煮，然后加蛋而已，没有调味料的。简大一天吃几粒？你有它的ingredient吗？ |
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楼主 |
发表于 13-5-2011 10:45 AM
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对啊，我是水煮，然后加蛋而已，没有调味料的。简大一天吃几粒？你有它的ingredient吗？
gsc 发表于 13-5-2011 10:41 AM
看情况，看练习，看有没有其他菜，你上google打就很多资料了啊，
不过我没有去看它的资料，因为来来去去都一样的，
唯一差别只是维他命分量的位数 |
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发表于 13-5-2011 10:50 AM
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看情况，看练习，看有没有其他菜，你上google打就很多资料了啊，
不过我没有去看它的资料， ...
天浪星-简 发表于 13-5-2011 10:45 AM
哦，好的。谢谢简大的分享。 |
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