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iamwen · 发表于 13-11-2008 09:03 PM

明天想去跑,今晚早点睡.但大腿还有微痛,不要勉强.....

飞天神猪 · 发表于 13-11-2008 09:27 PM

今天休息~~
明天可能会轻松跑2-3km...

Cherish_Ying · 发表于 13-11-2008 09:41 PM

今天冒着细雨跑

明天开始休息

chaucky · 发表于 13-11-2008 09:53 PM

原帖由 iamwen 于 13-11-2008 21:03 发表
明天想去跑,今晚早点睡.但大腿还有微痛,不要勉强.....

多休息不要追上來

chaucky · 发表于 13-11-2008 09:53 PM

打算休息到星期日

iamwen · 发表于 14-11-2008 11:39 AM

原帖由 chaucky 于 13-11-2008 09:53 PM 发表

多休息不要追上來

今天还是没跑到

Cherish_Ying · 发表于 14-11-2008 12:31 PM

原帖由 chaucky 于 13-11-2008 09:53 PM 发表

多休息不要追上來

你很坏

Cherish_Ying · 发表于 14-11-2008 12:32 PM

原帖由 chaucky 于 13-11-2008 09:53 PM 发表

多休息不要追上來

你很坏

chaucky · 发表于 14-11-2008 12:38 PM

原帖由 iamwen 于 14-11-2008 11:39 发表

今天还是没跑到

我也是休息到今天

chaucky · 发表于 14-11-2008 12:38 PM

原帖由 Cherish_Ying 于 14-11-2008 12:32 发表

你很坏

不想他受傷而已

飞天神猪 · 发表于 14-11-2008 07:06 PM

今天轻松跑了2公里左右~~

iamwen · 发表于 14-11-2008 08:42 PM

今晚有节目很夜睡,明早应起不来....
星期日早有约妈妈和师弟去走山....
看来这整个星期没跑了.不敢想像跑回时会怎样

iamwen · 发表于 15-11-2008 07:06 AM

今早打算跑5km,但一开始就感觉到左大腿肌肉的伤还没痊愈.越跑就越痛,结果跑到1km时就停下来了,走路回家

来自亚庇的成 · 发表于 15-11-2008 10:26 AM

前天轻松马路跑,10KM++跑了50分正...感觉良好..昨天再次跑10KM,斜坡公园跑了4.3KM再出去马路跑多6KM,没什么计算时间,但是步伐比前天快得多.....

飞天神猪 · 发表于 15-11-2008 10:45 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 15-11-2008 10:26 AM 发表
前天轻松马路跑,10KM++跑了50分正...感觉良好..昨天再次跑10KM,斜坡公园跑了4.3KM再出去马路跑多6KM,没什么计算时间,但是步伐比前天快得多.....

突然觉得很失落下。。。。
你轻松跑都跑50分钟罢了。。。
我跑到半死都还跑不进60分钟~

iamwen · 发表于 15-11-2008 12:50 PM

原帖由 飞天神猪 于 15-11-2008 10:45 AM 发表

突然觉得很失落下。。。。
你轻松跑都跑50分钟罢了。。。
我跑到半死都还跑不进60分钟~

阿成跑了很多年了,有这成绩是应该的.我们也有机会的,所以要keep着跑,勤劳地练习

加油!

飞天神猪 · 发表于 15-11-2008 07:46 PM

原帖由 iamwen 于 15-11-2008 12:50 PM 发表

阿成跑了很多年了,有这成绩是应该的.我们也有机会的,所以要keep着跑,勤劳地练习加油!

好~
一起加油~~

Cherish_Ying · 发表于 15-11-2008 11:22 PM

跑步可以是终生的运动，加油

iamwen · 发表于 16-11-2008 12:32 PM

今早没跑,反而去爬山三个小时.又多一个兴趣了

.其实爬山蛮不错的,可以使带氧量进步.尤其是我现在受伤不能跑时,爬山是一个最好的选择.

alena54680 · 发表于 16-11-2008 01:01 PM

你受什么伤？？
爬山也是很消耗膝盖的。。。
脚腕也容易伤。。。

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