【太极拳※※交流专区】

唔讲得 · 发表于 4-7-2014 08:18 AM

tongck 发表于 4-7-2014 12:08 AM
各位前辈，有谁可以指教？
我的掌色最近会发红尤其练太极拳或站桩后就更红了
这是为甚麽？

一般上为气血流畅的原因……。

mouyanseng · 发表于 23-10-2014 03:37 PM

有兴趣学太极。
请问巴生/setia alam附近有什么太极班么？
主要强身健体，养生。
谢谢。

影武者神风 · 发表于 23-10-2014 03:52 PM

mouyanseng 发表于 23-10-2014 03:37 PM
有兴趣学太极。
请问巴生/setia alam附近有什么太极班么？
主要强身健体，养生。

太极拳是无处不在的，但是我不知道在吧生哪里有陈式太极拳。我想吧生福建会馆应该有开太极拳班，或许你可以拨电给33417772。

或者是BUKIT TINGGI有杨澄甫杨式太极拳，你可以浏览yang tai chi . org . my或者是他们的fb acc yang tai chi。谢谢。

唔讲得 · 发表于 24-10-2014 08:21 AM

是其乡团之一的巴生滨海福莆仙同乡会才有太极拳班，可联络33432942。

tongck · 发表于 2-11-2014 08:29 PM

请教各位前辈
练太极拳时要不要脚趾抓地?
有什麽依据？

唔讲得 · 发表于 3-11-2014 07:51 AM

tongck 发表于 2-11-2014 08:29 PM
请教各位前辈
练太极拳时要不要脚趾抓地?
有什麽依据？

其实站桩或盘架时只需自然微抓就行了，别刻意使劲抓否则就没办法如太极拳经里说的“迈步如猫行”，只有在练单操发力才会一瞬间紧抓。另可参考以下转帖：

“脚趾抓地”与“全身放松”

太极拳要求“全身放松”、不使坚硬劲，这是太极拳广为人知的基本法则。“全身放松”的重要环节就是腰腿部的放松。“脚趾抓地”的说法有悖于“全身放松”这一“太极宪法”，迷信者错误的认为十个脚趾紧紧的抓住地面就以为自己站的很稳牢，此大错也。脚趾越是紧紧的抓住地，腿部越是坚硬有力，越违法了放松法则，用指头轻轻一拨便会站立不稳。原因很简单，脚趾一抓地，腿部便有硬力，从脚硬到大腿根，腰腿硬邦邦，怎能不败下阵来。

值得强调的是：太极拳的下盘功夫不是死死的扎在地上不动，不然太极拳为什么还有步法练习呢，进步、倒步等等。太极拳的步法是非常灵活善变的，正所谓“步随身换，身随步走”是也。而不是简单的两腿死死的站扎地上不动，误认为步子开的大是高功夫，误认为架势蹲的低是高功夫，这些都是误区。腿脚不使力，对方使不上力才是太极拳的高妙境界。这需要太极拳的“内功”。