爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

chaucky

原帖由 squareeight 于 23-11-2007 23:15 发表


你尽然信他不信我。。。。
见面时。。第一样做的就是先给你看我的IC...


还有。。你再乱乱讲车。。我等错车你就死了。。哈哈。。 或是你驾我很喜欢的Volkswagen New Beetle cars 来好了 ...

好大的胃口。。。=。=

caremeat

你们都不谈跑步了吗？

chaucky

原帖由 caremeat 于 24-11-2007 12:19 发表
你们都不谈跑步了吗？

因为你不见了

xiaoyuer82

原帖由 YTLE 于 23-11-2007 11:18 PM 发表




你准备你妹妹的IC吧！ 我们会接受的.

赫赫  这样也行啊。。。

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 23-11-2007 11:08 PM 发表


。。。今天要收档我的旧鞋子了

节哀  咯。。。。  

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 24-11-2007 15:13 发表

节哀  咯。。。。  

对咯。。。等下老妈又讲=。=

squareeight

071125 Bukit Aman Double Hills 15km Run


今天是去新加玻前的最后一个礼拜了。。下个礼拜就是正式的比赛了。。

早上五点就准时起身，两个‘VIP’人物都很准时的在指定的地方等。。就这样，我们三个六点准时开跑。。

根据跑步师傅的建议，今天最多也是跑十五公里，我就带他们两个先跑跑短短的十公里山路。。之后有时间就再加五公里的路。

跑前一公里时遇到了我的两个跑步uncle(Peter & Uncle Fai)。 所以，在很轻松的情况下。。我们五人跑跑谈谈的跑了十五公里。。 没看到朱和刀螂，看来他们都跑二十公里，所以没机会碰面。。

跑到十二公里酱。。
Chauky 尽然发生‘失踪’ ！！！
YTLE 和Peter 把速度加快，chauky 在中间，我和Uncle就在后面，当我们在公园见面时。。 哎呀，chauky 不见掉了。。 把我吓死 。。第一次带他来就把他搞失踪了， 很害怕。 还好，在寻觅当中在不远处的公园把他找回来了。。哈。。下次不敢跑酱慢要你等了。。。

今天两个VIP都跑到很好。很fit哟。真的！！！ 加油！！爱上这个地方了吗？那，以后每个礼拜要来咯！！ 下次等我新加玻回来带你们跑二十公里的路。。谢谢.

果然做到如我所讲的：自己驾车，自己报名，没跑酱快，哈哈！！

chaucky

原帖由 squareeight 于 25-11-2007 22:25 发表

071125 Bukit Aman Double Hills 15km Run


今天是去新加玻前的最后一个礼拜了。。下个礼拜就是正式的比赛了。。

早上五点就准时起身，两个‘VIP’人物都很准时的在指定的地方等。。就这样，我 ...

哈哈。。。今天好像跑多了 =。=。。觉得好像跑了18Km左右

squareeight

没酱长啦。。哈哈。。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 25-11-2007 23:53 发表
没酱长啦。。哈哈。。。

我讲我自己。哈哈。。。都不知道跑到那里了。。跑到kl central那边去

YTLE

原帖由 squareeight 于 25-11-2007 10:25 PM 发表

071125 Bukit Aman Double Hills 15km Run


今天是去新加玻前的最后一个礼拜了。。下个礼拜就是正式的比赛了。。

早上五点就准时起身，两个‘VIP’人物都很准时的在指定的地方等。。就这样，我 ...

BUKIT AMAN 这跑步地方真的一流， 很有跑步的气氛， 非常喜欢。 我每个星期日应该都会去练长跑了， 因为高手多。在KL跑步的朋友应该去试跑BUKIT AMAN 这个地方。 保证你不会后悔！

YTLE

原帖由 chaucky 于 26-11-2007 12:56 AM 发表


我讲我自己。哈哈。。。都不知道跑到那里了。。跑到kl central那边去

我知道你想独自去欣赏看火车， 所以借意说不懂跑去那里。

YTLE

原帖由 chaucky 于 25-11-2007 11:38 PM 发表


哈哈。。。今天好像跑多了 =。=。。觉得好像跑了18Km左右

下次要跟他们跑20km 了。

来自亚庇的成

大家都好努力哦....我上星期就跑到不好,也许是太忙压力大影响了跑步的情绪,跑的时候很没"火"..上星期只跑了一天17KM(本来要21KM,可是下大雨),两天5KM和一天7KM(这三天是没力跑)....都是在很没"斗志"之下跑....状态很差....精神方面很差.....这星期会找回状态....

chaucky

原帖由 YTLE 于 26-11-2007 04:05 发表




BUKIT AMAN 这跑步地方真的一流， 很有跑步的气氛， 非常喜欢。 我每个星期日应该都会去练长跑了， 因为高手多。在KL跑步的朋友应该去试跑BUKIT AMAN 这个地方。 保证你不会后悔！

但是20km那条路不知道怎样跑。。除非等人带先

chaucky

原帖由 YTLE 于 26-11-2007 04:11 发表



我知道你想独自去欣赏看火车， 所以借意说不懂跑去那里。

没有啊。。都不知道你们跑到那里。。跑到一半不见人影了

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 26-11-2007 09:14 发表
大家都好努力哦....我上星期就跑到不好,也许是太忙压力大影响了跑步的情绪,跑的时候很没"火"..上星期只跑了一天17KM(本来要21KM,可是下大雨),两天5KM和一天7KM(这三天是没力跑)....都是在很没"斗志"之下跑....状 ...

如果没有什么斗志。。最好先休息吧。。。太大压力也是跑不好的。。。

squareeight

等我新加玻回来带你们跑二十公里的路. 暂时设定在9Dec, 可以吗？

到时你们都熟路了，就可以自己独立，跑快跑慢随你们喜欢，　还有也把其他喜欢跑长跑的朋友带来这个地方。。

如果你们都还不记得路，我在同一个地方等多一次。。带你们多一次。谢谢！

squareeight

加油啦。。。。。。。

squareeight

哈，原来有私心，偷偷玩失踪，跑多。。哈哈。。