Joga 与脚车

jogawei

moot 发表于 23-6-2014 11:00 AM
童鞋， 什么时候开始？ 8am 开始的话，太阳越来越热， 中暑的机会很高。

- 建议5～6am 开始。

哈咯 MOOT 老师
我通常会在6点到6点半开始，下次可能要5点就开始了。。
会带一些饼干啦，饮料会在半途买。。
通常都是骑州际公路，没什么车的。。
现在太阳很早就出来了，每次回到家都要晕了，哈哈。。
谢谢你的提醒，小的很感动

jogawei

AJ_23 发表于 23-6-2014 09:17 AM
看了热血nia~安可安可！

还会再plan的，不过应该只会去到100km。。
目前知道自己的实力只能去到100km, 130km还得再练。。哈哈

jogawei

FILA_2003 发表于 23-6-2014 08:58 AM
RB可以加入吗？新脚报到

可以可以，不过我骑mtb的，很慢而已，你要等我哦

FILA_2003

jogawei 发表于 23-6-2014 11:41 AM
可以可以，不过我骑mtb的，很慢而已，你要等我哦

我是新脚不是很会骑。。

买了一辆二手的RB，XDS sora 9 speeds 不知道适不适合。。。

各位多多教导。

AJ_23

jogawei 发表于 23-6-2014 11:37 AM
还会再plan的，不过应该只会去到100km。。
目前知道自己的实力只能去到100km, 130km还得再练。。哈哈{:s ...

不是加码到160吗？

lhlee8000

AJ_23 发表于 23-6-2014 12:36 PM
不是加码到160吗？

160km...... 你太小看他了，他的目标是300km

AJ_23

lhlee8000 发表于 23-6-2014 01:17 PM
160km...... 你太小看他了，他的目标是300km

三百是接力赛吗？

jogawei

lhlee8000 发表于 23-6-2014 01:17 PM
160km...... 你太小看他了，他的目标是300km

大哥，现在有排等了。。
要像你讲的，把cadence练好，不能死靠脚力

jogawei

AJ_23 发表于 23-6-2014 12:36 PM
不是加码到160吗？

160应该过了9月才会去想它
现在骑个100km来筹备CFAL先

heongng

22日6月2014

自从脚车友约的AS200到现在很久没骑长途了，上两个星期看见了楼主开帖要骑130km，心中那团火又开始烧起来了。可惜那时候晚上天气太热根本没睡到也就没出席了。过了两个星期楼主又来个140km的长征，而且这次还多了阿普，我也就约了8000一起去疯。

当天4点45出门去了8000家和阿普会合，然后再共车去Sg. Bakap的集合地点，等6点楼主出现，才发现没有一位都带脚车灯，没办法只好摸黑骑车，起初都有街灯的照明一切还好，但到了郊外可说是伸手不见五指。但这种状态下骑脚车还蛮刺激（危险不鼓励咯），从Sg. Bakap抄了几条小路很快就抵达了第一个爬坡就是serdang的山，在每灯的情况下唯有慢慢的踩上，这时候看见楼主发功爬坡超快，我，阿普，8000三个都被抛离，我们不知骑了多久觉得路开始下坡，就开始追楼主，很快的就见到他的车后灯，楼主因为没灯放慢速度下坡，而我们三人却继续冲实在是太刺激了（千万别学）。下坡完再骑了几个km就到了Serdang，天也渐渐的亮了，原本想在哪吃点东西但楼主说还有13km就抵达Selama第一个check point。于是大家就家把劲继续，原来去selama的路也不是简单起起落落的坡一个接一个有大有小，幸好平日都有在骑自家附近差不多类似的路，不然早就报销。

我们大约用了1小时20多分钟就抵达了selama。比楼主预定的早到，看了还有足够的时间就在那搞定早上没吃的早餐。用完早餐补了点水就继续骑，也问了楼主脚还好吗？ 他再没抵达selama前就开始觉得有抽筋的症状，不知道是不是我们打乱了楼主的节奏，确保了一切ok我们就用了jalan kubu gajah 去虽然较长但少了原本路线的爬坡，这段路大家都没停了直接骑到了山脚，阿普越骑越勇结果错过上山路口，嘿！嘿！那条是段死路，电话讯号又不好我们只有在路口等阿普回转出来。说来那段路害阿普多骑了6km。一众人集合后就开始骑上坡，一路都很少车有的话速度也不快，道路的状况良好，路边还可听见山水的声音，路并不会很斜但前面骑了这么长的路还是有点困难，我们骑到了大概203meter高的一个小空地停下休息，也等着落后的8000，但等了许久看样子他应该没骑上来了，我们看了码表也70多km了，也怕天气开始转热就决定调头下山，哈！哈！哈！没100meter看见8000在路边休息。大家下了山去到山脚在路边的马来store补水，然后就开始骑，回程楼主说有条较短但要爬坡的路可快点回到selama，大家都没意见就用了rantau panjang的路，呵！呵！呵！原来好戏才开始，太阳开始暴晒，初初的斜坡还可接受，但骑了几km后就遇上了看会昏掉的斜坡而且是连续的三个，这三个坡把我们都打败了，够完了坡还很长的平路，大家因为太热也开始疲倦，幸好路边有马来store可停下休息，8000就建议了叫救兵fatliang sapu service，原本是去到serdang才上车，而楼主坚持要骑完全程，但最后抵达selama时，楼主也改变主意上sapu车，只好在selama就收工，全程103km。

在selama等候fatliang时，发现了档好吃的手制云吞面，等到fatliang来也请他吃了一餐，然后就把脚车搬上van，我和阿普着当了人蛇坐van的后面，哈！哈！哈！炎热的天气我们两人就像在做车后sona，一路sona到sg. Bakap。
这次的140km挑战失败，哈！哈！哈！应该原因出于我们三个paria的bak卡，但很高兴能再次骑长途，感谢楼主的安排。

heongng

@MTB肉脚  唉~搞到人家完成不了。

MTB肉脚

heongng 发表于 23-6-2014 03:36 PM
@MTB肉脚  唉~搞到人家完成不了。

这句话很有问题，你说清楚点，我怎么搞你？？？？几时搞了你？？？？

MTB肉脚

MTB肉脚 发表于 23-6-2014 03:39 PM
这句话很有问题，你说清楚点，我怎么搞你？？？？几时搞了你？？？？

哈哈，原来是这个Ho？还以为你被哪个女鬼上身，乱说我搞你。。。
楼主看到你们3位降临，都已经法喜充满，感恩再感恩了。。。不会放在心上的。。。

我要跟你们骑都不行，不够班，只有暗地捶心肝。。。。。

heongng

@tamiya  好像是我们要上sapu车的哦。

heongng

HiBiKi1314 发表于 23-6-2014 04:26 PM
不错，回程还可以sona燃烧脂肪

该次关fatliang进去sona一下烧脂肪。

鲁乃义务消防员

亮亮功德无量！
1碗云吞面就可以解决了吗！？

heongng

鲁乃义务消防员 发表于 23-6-2014 04:54 PM
亮亮功德无量！
1碗云吞面就可以解决了吗！？

fatliang不像你这大鳄鱼。

jogawei

鲁乃义务消防员 发表于 23-6-2014 04:54 PM
亮亮功德无量！
1碗云吞面就可以解决了吗！？

亮亮哥是我遇过其中一个最好心的人，感动啊

鲁乃义务消防员

HiBiKi1314 发表于 23-6-2014 05:07 PM
一天一碗，分365天

这个还能接受。。。。

鲁乃义务消防员

jogawei 发表于 23-6-2014 05:16 PM
亮亮哥是我遇过其中一个最好心的人，感动啊

这个我真的是认同的哦！