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发表于 16-4-2012 10:30 PM
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今天胸肌还很酸
只在家做些squat, pull up... 感觉很好 ^^
早餐 燕麦+奶粉+milo
午餐 饭+鸡胸肉+猪肉
...
skydr1ver 发表于 15-4-2012 12:26 AM 
你没喝protein 粉 |
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楼主 |
发表于 16-4-2012 10:33 PM
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你没喝protein 粉
累累累 发表于 16-4-2012 10:30 PM
停了……
之前使用时喉咙经常发炎，然后不能好好健身。
上几个月有验血，体内蛋白质分量维持在高水平，所以没使用protein也没关系 |
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发表于 16-4-2012 10:35 PM
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今天胸部感觉很实在
按下去酸酸，很爽 haha
人杰地灵很拼下 ^^
大家应该向他学习
skydr1ver 发表于 13-4-2012 05:28 PM
可以用变态形容吗.gif) |
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发表于 16-4-2012 10:42 PM
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本帖最后由 累累累 于 16-4-2012 10:44 PM 编辑
停了……
之前使用时喉咙经常发炎，然后不能好好健身。
上几个月有验血，体内蛋白质分量维持在 ...
skydr1ver 发表于 16-4-2012 10:33 PM
刚才我说我要验血
我跟他说我有吃protein 所以要看蛋白质有过多吗
医生 说可能是protein 弄到我每个月 喉咙痛
医生叫我停...
我还有一桶whey protein , 半桶 serious mass .gif) |
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发表于 16-4-2012 11:15 PM
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发表于 17-4-2012 01:14 AM
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本帖最后由 累累累 于 17-4-2012 11:10 AM 编辑
又讲我变态了，刚刚在gym有人将我crazy
我拿60kg (1 side) dead lift 而已，就被说我那完20 kg we ...
人杰地灵 发表于 16-4-2012 11:15 PM
那个是 简大 |
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发表于 17-4-2012 11:08 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 17-4-2012 04:15 AM 编辑
那个是 简大
话说我才 50lbs 一边
累累累 发表于 17-4-2012 01:14 AM 
不会变态或不正常，都只是正常练习，
no pain no gain，一直来都是
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发表于 17-4-2012 09:45 PM
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回复 skydr1ver
sky,你有用lifting straps吗？还是用glove罢了。。。??感觉上他们用lifting straps来练 ...
playboy88 发表于 11-4-2012 12:50 PM
lifting straps 那里有的找 |
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发表于 17-4-2012 11:30 PM
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lifting straps 那里有的找
累累累 发表于 17-4-2012 09:45 PM 
egonutrition 有的卖。 |
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发表于 17-4-2012 11:35 PM
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好像很好玩咧 |
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发表于 18-4-2012 10:23 AM
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本帖最后由 累累累 于 18-4-2012 10:31 AM 编辑
egonutrition 有的卖。
人杰地灵 发表于 17-4-2012 11:30 PM
http://egonutritions.com/shopping/index.php?main_page=shopping_cart
这个吗？
2边rm60 是这个价钱吗 |
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发表于 19-4-2012 01:16 PM
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sky哥在cari招到人家公然挑战身材。。。。需用我们健身帮去帮手下嘛？？哇哈哈哈 |
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发表于 19-4-2012 01:43 PM
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sky哥在cari招到人家公然挑战身材。。。。需用我们健身帮去帮手下嘛？？哇哈哈哈
playboy88 发表于 19-4-2012 01:16 PM 
好像很好玩，在那里那里 |
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发表于 19-4-2012 01:53 PM
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发表于 19-4-2012 01:54 PM
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回复 198# 天浪星-简
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=2753237
哈哈。。。这边。。。！ |
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发表于 19-4-2012 01:55 PM
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回复 193# 累累累
那种fitness concept好像有。。但我不懂多少钱啦。。 |
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发表于 19-4-2012 03:24 PM
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我以为是其他健身论坛的 |
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发表于 19-4-2012 03:27 PM
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回复 累累累
那种fitness concept好像有。。但我不懂多少钱啦。。
playboy88 发表于 19-4-2012 01:55 PM
我在ego 网站看到 rm60
celebrity fitness rm119
在考虑要不要买 |
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发表于 19-4-2012 05:54 PM
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回复 202# 天浪星-简
哈哈。。。酱多论坛，就只有cari叽喳里的人有这样的胆量啊。。。 |
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发表于 19-4-2012 05:55 PM
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回复 203# 累累累
你最好去借人家的来用用看先。。。不会用的话，感觉很怪的。。 |
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