[睡眠]你平均每晚花多长时间睡觉?

gamewave

我嘛,每天花7-8小时小时睡觉,大概8点早上都会自动醒来.可是偶尔都会觉得醒来后还是累的感觉,而且有时做工时还会打磕睡呢...

听说睡太多会使自己更累...反而早睡早起会更精神?
人类10点晚上到12点之间是新陈代谢最繁茂的时间,如果能睡好每天的美容觉就精神有佳了
我平时都是晚上12点才上床睡到8点早上的哦

不知大家每晚花多少时间在睡眠呢?
是否总是觉得睡眠不足或时常打磕睡的感觉,分享下你的意见吧!

d750

我平时拜一到拜五都是十一点半上床睡觉， 七点半醒。（没办法，八点就上班了）
周末就比较迟睡，九点多会醒吧！
我一定要睡足８个钟，不然工作时就会很累。

mikeng88

我不一定的。。。但有上课都得６。３０起床（晚上１２点前睡）。。。不然１／２am才睡但９。３０am以后才wake up。。。

91_kiat

不是拉
我们最重要的要准时地去睡，准时地起来，即使是假期也要这样，不然你明天你会感觉有点累
如果我没有记话啦。。。。

yatchgoh

11点就准备睡觉,一定要睡8小时

猪笑天

我也是要睡够的那种人
不过睡多真的会让人更累的

像这几天假期
我都9点多就睡觉，第二天我可以睡到早上7，8点才醒
差不多10++小时了
然后起来吃早餐上上网一下
又可以继续跑回去睡
然后睡到中午12点多
不过，睡是真的睡到很饱啦
但就是很累，还想继续睡可是又睡不着的样子

我有一个朋友
可以一天只睡3，4个小时...
而且没有半点黑眼圈和倦容
真是同人不同命啊！

Kinomoon

如果有作工就睡六个钟头， 没有公就七到八个钟..

孔明丞相

大概五六个钟头吧！！

hao_nam1

我失眠好多年咯！ 这三年左右比较严重 。。。所以如果有一天我可以好好的连续睡五个小时，那真 。。。唉。。。

cheewooi7849

我每天都3-4am才睡的。。。9-10am醒。。。有做工的话就12-1am。。。。6am醒。。。。
黑眼圈很重。。。有什么办法消除吗？？？

carissa

以前每天睡超过10小时，现在做工就不行了，每天平均只睡6-7小时而已。

gamewave

我的一位同事每天12AM 睡到 6AM 准时起床,酱早起身做什么?
起来打机PS2,反正 10.30AM 才开工没事做 9.45AM 去搭德士返工.

偶尔我早上起身,咦?有手机短讯..."哇,我Kingdom Hearts刚刚爆机啦!"
我看看时钟...8:00AM (搞什么啊你酱早起身打机...)

我问他酱早起身不累吗,"不会呀我每天不用闹钟准时起身,我们人一天睡6小时就足够了,睡多反而会更累."

ycheng83

我每晚睡七个小时，午睡四十五分钟。

HeLiX

我上课时6.00醒12睡
考试时2，3 点睡啪6醒
假期12睡8醒

吟舟

原帖由 hao_nam1 于 5-6-2007 02:18 AM 发表
我失眠好多年咯！ 这三年左右比较严重 。。。所以如果有一天我可以好好的连续睡五个小时，那真 。。。唉。。。

我也有类似的经验，不知道有什么方法可以治疗失眠？

生理好像有时间表，昨天做什么，今天时间到，就会有生理反应。

比如一天迟睡，隔天非要等到那时间。

还有就是很容易被惊醒，容易紧张.....

[ 本帖最后由 吟舟 于 6-6-2007 10:27 PM 编辑 ]

不懂小女人

早睡早起！要培养好习惯！不要当夜鬼哦！

stevgen81

原帖由 ycheng83 于 6-6-2007 07:40 PM 发表
我每晚睡七个小时，午睡四十五分钟。

我跟你差不多，但午睡通常 20 分钟

我很常晚上睡的时候发梦工作的人和事，常常以为工作还没做完而醒过来，唉。。。

sctan87

平常8小时吧...爽的话1，10，11小时咯

cycloon

我應該是五六小時而已。

yiyi_oon

８小时酱。。。很长吧。。。