压力真得那么可怕吗

bluehedgehog

以下这起新闻载自光华日报。
唉，现在的大学生，你们到底怎么啦。。。。。。。
才开课2天　北大女生自缢

2007-1-9 0:16:32
（亚罗士打8日讯）一名即将在今年毕业的北大女生，甫在新学年开课2天，被发现在宿舍厕所内自缢身亡。

这名主修经济系的北方大学女生，经被证实为来自柔佛州的黄淑芬（25岁），她于今日上午被发现在北大武吉加基宿舍女厕所内，以运动装上吊。

死者被发现时已气绝身亡，其遗体已送到日得拉县医院太平间，目前其家人已从柔佛赶往医院认领其遗体途中，相信在今晚可抵达。

曾休学1年

据悉，死者原本是在去年就完成经济系学位，惟当时她却向校方申请暂时休学一年。

据死者友人透露，死者生前是名活跃的学生，在大学内是佛教团体的成员之一。

一般相信死者是在周日晚上躲进宿舍楼的女厕所内自缢，在今早当同学们准备使用厕所时，才惊见死者已毙命在厕所内。

另一方面，吉北古邦巴素县警区主任莫哈末卡林阿布警监受询时指出，警方是于周一上午约11时接获此案的投报。

他说，警方将援引自杀条文检查此案。

不堪成绩退步　死者承受压力

自缢轻生的北大女生黄淑芬生前相信是因为功课压力，而选择寻短见，了结自己的生命。

根据了解，死者也曾接受学校辅导老师的辅导，更在老师的劝导下，才打消原本有意放弃就读的念头。

吉打州行政议员拿督张日洲表示，死者曾经向校方申请休学，惟没想到死者在新学年返回校园后，一时想不开而自缢丧命。

张日洲今日傍晚在接获死者噩耗后前往日得拉县医院，向北方大学校方了解实况后，如是指出。

他说，根据校方透露，死者之前的成绩都很优异，惟却在近学期内逐渐退步，因此在学业上蒙受诸多压力时，曾寻求辅导老师的辅导协助。

张日洲说，死者曾向辅导老师表示很想停学，可是却在老师劝说下，才放弃停学的念头。

此外，他表示已向古来区国会议员拿督林时清反映死者的情况，而后者也答应会给予死者家属协助。

另一方面，他又说，如果死者家属在为死者处理身后事中需要他的帮忙，他会给予援助，此外，他将租巴士来载送死者的同学或友好前往柔佛州送死者最后一程。

讲师劝学生　勿将成绩看得太重

相信黄淑芬是因成绩下降而寻短见，一般人士都认为她不应该出此下策而做出这种傻事。

据悉，该大学讲师已就此事劝导校内学生，不要把成绩看得太重要。

黄淑芬相信因为近期的，学业成绩不理想，而自缢丧生被形容是一件不幸的事，校方因此劝告校内学生不要为了本身的成绩不好，就耿耿于怀或闷闷不乐，凡事都是可以解决的。

我是电脑白痴

唉。。
有寻死的勇气，为何没有面对的毅力呢？

不过自己也曾因为FYP的压力无助打算寻死。。每夜躺在床上眼泪不由自主地流。本来打算先去看看我的supervisor的。但那天找不到supervisor,自己走了几圈，坐在学校的大厅看着人来人往。。。突然，就回房间，继续写我的程式了。。最后，还是成功了。 现在回想，如果那天见到了supervisor，也许结局就不一样了。。。

其实有压力不是坏事，只是该找个方法把压力疏解。往往自己一个人会转牛角尖，把事情想的多糟多惨。凡是只要尽力，没有对不起自己就好了。

bluehedgehog

这是来自中国网站的报道，关于最近马来西亚神童的悲剧。

新闻来源: 齐鲁晚报 于January 08, 2007 20:05:58　

马来西亚华裔“神童”张世明12岁读大学，15岁在美国读博士，曾在马来西亚引起过巨大轰动。然而，张世明1997年博士毕业后，却销声匿迹。原来，由于压力过大，张世明变得孤僻寡言，并且患上了精神方面的疾病。今年1月6日，年仅31岁的张世明去世。

据马来西亚媒体8日报道，2002年，父亲将张世明送进马来西亚一家医院接受治疗，在与病魔纠缠了近5年后，上周六，年仅31岁的华裔“神童”张世明在马来西亚芙蓉中央医院过早地离开了人世。

智商高达148 据报道，张世明是马来西亚家喻户晓的华裔“神童”，张世明居住在马来西亚芙蓉武吉亚沙花园，他早年的智商高达148，这种智商在全世界人口中仅占 2%。张世明11岁从小学毕业，12岁从初中一年级一跃跳到了大学一年级，到马来西亚英迪学院攻读美国大学课程。1989年，13岁的张世明进入美国麻省理工学院求学，创下了吉尼斯世界纪录，成了美国麻省理工学院最年轻的外国留学生。 1992年，不满16岁的张世明又考进美国纽约康奈尔大学，攻读博士学位。1997年，张世明博士毕业，留在美国继续从事研究工作。 压力过大变得孤僻 然而张世明从美国大学拿到博士学位后，就仿佛销声匿迹了，人们几乎再也没有听到过他的消息。直到2002年，张世明的父亲张其霖发表一份声明，称张世明在美国获得博士学位后，由于年纪太轻，没能适应美国社会的现实环境和工作压力，再加上众人都对他这个“神童”投以异样的眼光，导致他心理压力过大，性格变得异常孤僻和沉默寡言。 为了儿子的健康，张其霖在2001年就将儿子接回了马来西亚。张其霖说：“虽然世明比一般孩子的智商要高些，但他还是一个普通人，一个平平凡凡的人。然而，由于外界异样的目光和对他的过高期待，对他形成了过大的压力和困扰，导致他幼小的心灵未能领悟和承受这种压力。”张其霖当时还呼吁马来西亚媒体尊重张世明的隐私，停止追踪报道有关他的消息，让他静静在家中休养，过一种平常人的生活。 患精神疾病曾试图自杀 2002年，据称张世明因病住进了吉隆坡一家医院里，在几年时间里，他一直都在和病魔纠缠着。有消息称，张世明可能还患上了精神方面的疾病，他情绪低落，曾有过自杀倾向。令人意想不到的是，在和病魔纠缠了近5年后，这个当年震惊马来西亚的华裔“神童”上周六突然在芙蓉中央医院过早地离开了人世，年仅 31岁。 据悉，张世明是上周五突然病情告急被家人紧急送往芙蓉中央医院的，没想到住院一天后就撒手人寰。消息来源称，张世明生前曾在吉隆坡一家医院的精神科病房中疗养过，他当时的身体状况极差，入院以来拒绝进食，也不愿说话和走动，甚至不愿睁开眼睛。据医护人员称，张世明并非没有能力进食和说话，而是他心情极度沮丧，不愿意这样做，最后医生只好通过输液管为他注入营养液。 张世明当年赴美深造时，曾得到过当地华人的大力捐助和支持，他的去世让当地华人深感痛惜。张世明去世后，他的父亲决定低调处理他的后事，到上周日为止，左邻右舍都还不知道这个“神童”病逝的消息。

Stukovliau

我个人认为压力是自己给的。。。。
虽然大家会给你压力。。。
可是是由你自己透过大家的举动来自己产生的。。

随着社会越来越进步，
压力可说是无处不在啊！！
压力是每个人都有的，
但要如何疏解却不是每个人都会....
生命何其珍贵啊！！！

sherlock_fai

压力，无时无刻都会有。。。只是看你如何去面对它，应付它。
找个人来谈谈，听听歌（轻快的，不要那些伤感的，以免弄巧反啄），看看书都是满不错的解压方式。。。

压力，有时的确是自己找的，但是若没有好好的去应付它，随时回变成忧郁症。。。

SPKS_频

没错。。 楼上几位讲得都没错！ 谁没有压力呢？就连一位家庭主妇都会有压力。。 更别说是一名学生。。要解除压力时有很多办法的。。 各人会有各人的方法。。 有些人喜欢静静的听音乐， 有些人喜欢与朋友分享他的压力，有些人喜欢到郊外去休息一天，也有些人喜欢乱丢东西。。 当然，凡是会伤害到自己的行为都别做。。 因为，就算你无忧无虑的去了，留在你身边的人却因为你而伤心。。

有压力却不知道该怎么解决问题时，不妨联络沙大的学生辅导组。。 http://www.ums.edu.my/ubkk/perkhidmatan.html  

当然，念心理学的我还很欢迎那些有压力的朋友pm我。。 如果帮得上忙的，我会尽量帮。。

Stukovliau

好啊。。。有问题就找你

sherlock_fai

本来是想把这个放在我的blog里的，但是想想看，还是放来这里与大家分享。这份文章很久以前就想写了，只是没什么动力去写，直到昨天看见＂大马神童张世明＂的去世，以及北大女生因为不堪压力而自尽，而想把它写完。里面的感想其实有些是因为自己的经历而得到启发，虽然可能不正确，但至少我想给大家提供一个管道。

其实当你遇到压力时，最好的解决方法就是找个好朋友（最好不是＂电台型＂）谈谈，housemate/roomate都行，只要是可以给你提供开导的。。。人自古都是群体动物，需要人家的陪伴／扶持。可能大家觉得这番话很好笑，但是无可否认的事实。一个再多坚强的人，都会有他／她最脆弱的时候。

那我们的邻国，新加玻为例，自杀率好像我们的车祸酱，而且多数涉及儿童。自杀原因也多半为压力。可见压力过度是可以把一个人逼死的。我记得，梁智强的电影里有一幕是这样的，小孩回家时想找父母谈话的，却发现冰橱的纸条写上：＂今天加班＂，这时候小孩心里说到＂这个家看起来什么都有，其实它什么都没有＂反映出现在的社会已经不重视心灵上的沟通，而是金钱至上，导致人与人之间的距离慢慢的疏远。。。物质上的富有并不代表心灵上的富有。这个是我们现今（现金）社会的错误观念。压力过多，接着而来的就是忧郁症，虽然有药物可以治疗这种病，药物怎么能治疗心灵的空虚呢？说到底，还是得用＂人＂，＂心＂来治疗。

如果真的没人可以诉苦，倒可以试试已写blog或参与论坛来让自己有个可以宣泄的地方，当然，网络的＂言论自由＂（freedom of speech）并不等于你可以大肆＂唱衰＂人家。而且，若是让对方知道了，你也可能回有麻烦。。。

听歌也得选对的，若是选错的歌来解压，那只是无济于事。

当一个人有忧郁／压力时，他／她最需要的就是家人／朋友的扶持与关怀。当这些都没有时，他们往往回觉得没人理会他们了，自己变得藐小，自卑，＂好想死＂这个念头往往第一时间浮现与脑海中。

这个社会可以说是开始生病了。曾几何时小孩子因为成绩不好而跑去跳楼？１２岁就玩＂离家出走＂的游戏？这个现象的归咎于谁？或许我们自己也没有一个很好的解释。有首歌叫＂superman＂由lazlo bane演唱，是连续剧scrubs的主题曲。里面有段唱到＂you've crossed the finish line, won the race but lost your mind, was it worth it after all＂

bluehedgehog

有些学生废寝忘食
那样会很压力的啊
我们都已经走到大学的阶段了
我的每一个教授都说了
成绩不重要
虽然说要找工作好成绩占优势
但
你的身心受到了影响
这些都是不值得的

angang_999

压力，真的很可怕。。。
它不时的来，也不时的走。。。
无声也无迹，常常弄得我喘不过气。。。

sherlock_fai

压力，真的很可怕。。。
它不时的来，也不时的走。。。
无声也无迹，常常弄得我喘不过气。。。

讲到像是被鬼压酱。。。。。。。。

c.k.lai

原帖由 sherlock_fai 于 10-1-2007 09:40 AM 发表


讲到像是被鬼压酱。。。。。。。。

结论就是压力=鬼。。。。

我是电脑白痴

最近很压力。

你们有什么解决压力的方法吗？
解决压力的同时，还可以专心的。

你们自己通常怎样解决的？

紫色天空

原帖由 我是电脑白痴 于 11-1-2007 09:52 PM 发表
最近很压力。

你们有什么解决压力的方法吗？
解决压力的同时，还可以专心的。

你们自己通常怎样解决的？

睡觉。。。
很专心的睡觉。。。

我是电脑白痴

原帖由 紫色天空 于 12-1-2007 01:31 AM 发表



睡觉。。。
很专心的睡觉。。。

这一招可以。
但眼睛一睁开。。
东西没做到，却把时间花在睡觉，
更压力。

sherlock_fai

听歌，打game咯。。。
或者去跑步，买东西，吃好料。。。

bluehedgehog

原帖由 我是电脑白痴 于 11-1-2007 09:52 PM 发表
最近很压力。

你们有什么解决压力的方法吗？
解决压力的同时，还可以专心的。

你们自己通常怎样解决的？

去吃好料。
不然到海边散散心。我们这里有的是海。

sherlock_fai

吃东西应该是一种满不错的解压方式。。。
但是相对的你的户口也跟着＂解压＂。。。
但我个人觉得吃东西最棒！

吃些甜点也不错！

bluehedgehog

压力？喝杯茶吧。。。。。

光华日报
饮红茶可纾解压力
2007-1-9 12:20:46
根据英国伦敦大学的最新研究，饮红茶有助纾解每天生活面临的压力，降低血液中的压力激素，研究还显示，不喝茶人比经常喝茶的人，压力激素几乎高出两倍，罹患心血管疾病的风险也会较高。

伦敦大学的这项研究发表在《精神药理学》期刊，研究人员对75名经常喝茶的年轻男性进行长达6个星期的调查，将他们分成两组，实验期间他们被要求中止喝茶、咖啡或其他含咖啡因的饮料，但其中一组改喝有水果口味的茶叶混合红茶的主要成分，另一组则饮用口感与咖啡因饮料相同，但是没有任何茶叶成分的饮料。

两组人员被安排处理极富挑战性压力沉重的工作，研究人员再测量他们的肾上腺皮质素、血压、血小板指数等。在几个包括失业、被指控在商店偷窃等高压力的情境考验时，被测试到血压、心跳都明显加快，在事件结束50分钟后，喝茶组的肾上腺皮质素平均下跌47%，另一组则仅下跌27%。

研究人员史泰普托教授指出，研究结果显示，喝红茶可以加速民众释放每天生活中的压力。他说，虽然喝红茶并不是真正减轻压力，但红茶的确可以让压力激进指数下降到正常标准。他强调，这个发现对保健极具重要性，因为如果体从极大压力情况下恢复平稳的速度缓慢，可能引发心血管等类似的慢性疾病，喝茶就能够加速了这个释压的过程。