|
查看: 2621|回复: 80
|
公路车骑了数个10km。出现前脚掌麻痹是什么问题？
[复制链接]
|
|
|
如题，骑回来了过后感到背后酸痛。为什么  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 02:41 PM
来自手机
|
显示全部楼层
我是骑mtb的，rb没骑过，不过可以供你参考一下，你是用clipless pedal还是flat pedal? 会不会是你用脚尖来踏那个pedal? 如果是的话，请改掉这个习惯，改去用拇指回来一点那个大骨的地方踩，还是麻痹的话，会不会是车包setting问题？
如果背后酸痛的话，可能是车身或stem太长了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 02:43 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 02:41 PM
我是骑mtb的，rb没骑过，不过可以供你参考一下，你是用clipless pedal还是flat pedal? 会不会是你用脚尖来踏那个pedal? 如果是的话，请改掉这个习惯，改去用拇指回来一点那个大骨的地方踩，还是麻痹的话，会不会是车 ...
我是用flat pedal，对对我就是用脚尖踏。要怎样知道stem长？因为很多时间我的手肘是直的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 02:52 PM
|
显示全部楼层
前脚掌麻痹 - Saddle 放前，然后确保pedal axle是在ball of feet后面一点，adjust until你觉得最舒服和出力最容易。个人setting不一样。
感到背后酸痛 - 1. coremuscle弱，多做core muscle若软和力量训练。2. handle bar 太过低，提高一点。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 02:55 PM
来自手机
|
显示全部楼层
臭小鬼 发表于 3-7-2016 02:52 PM
前脚掌麻痹 - Saddle 放前，然后确保pedal axle是在ball of feet后面一点，adjust until你觉得最舒服和出力最容易。个人setting不一样。
感到背后酸痛 - 1. coremuscle弱，多做core muscle若软和力量训练。2. han ...
虾米叫ball of feet?我一直都有在weight training。车手太低加space？  小弟不会无知说错求原谅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 02:56 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 02:43 PM
我是用flat pedal，对对我就是用脚尖踏。要怎样知道stem长？因为很多时间我的手肘是直的。
和我刚开始犯的错误一样，是不是觉得脚尖踩很快leh?不要再这样咯，脚很麻痹的，而且新手都会有一个坏习惯就是一直换脚板的位置来踏，我现在先用脚尖踏，累了我换中间位置踏，也是错的，建议踏多一段时间后用clip pedal,毕竟现在用的话你会很没安全感，但是如果你真的是想增加performance的话，是要用到clip pedal的，不过请你用的时候千万要小心。clip pedal set对后，一能增加porfirmance二，不换脚板位置才是正确的方法。
是不是stem长的话，如果是mtb,手是有点弯的，不过这个必须set好了你的坐包，才来set stem的喔！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 02:58 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 02:56 PM
和我刚开始犯的错误一样，是不是觉得脚尖踩很快leh?不要再这样咯，脚很麻痹的，而且新手都会有一个坏习惯就是一直换脚板的位置来踏，我现在先用脚尖踏，累了我换中间位置踏，也是错的，建议踏多一段时间后用clip p ...
感恩感恩，因为我一直都没时间做fitting。 我的概念clipless鞋也是在脚尖所以我一直用脚尖在骑。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 03:05 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 02:58 PM
感恩感恩，因为我一直都没时间做fitting。 我的概念clipless鞋也是在脚尖所以我一直用脚尖在骑。
这里很多大大都是骑rb的，希望他们帮到你
我一般做setting都是先set坐包高度，坐包前后，坐包角度，然后才set stem的，不过前提是，必须要买对的车身啦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 03:06 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 03:05 PM
这里很多大大都是骑rb的，希望他们帮到你
我一般做setting都是先set坐包高度，坐包前后，坐包角度，然后才set stem的，不过前提是，必须要买对的车身啦
我车身肯定gam。感觉应该是车包不gam。可是我屁股又不感觉痛wor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 03:12 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 03:06 PM
我车身肯定gam。感觉应该是车包不gam。可是我屁股又不感觉痛wor
不会感觉痛的话，是好事  ，我以前刚骑的时候痛足四天，最痛是第二天，但也有新手不会痛啦，我也不明白为什么有些人会痛，有些人不会痛，为什么说坐包不gam leh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 03:13 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 03:12 PM
不会感觉痛的话，是好事 ，我以前刚骑的时候痛足四天，最痛是第二天，但也有新手不会痛啦，我也不明白为什么有些人会痛，有些人不会痛，为什么说坐包不gam leh?
以前会痛，可能是习惯料。 抽车时会kit到。还有通车坐车包是要坐到后后还是前段 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 03:21 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 03:13 PM
以前会痛，可能是习惯料。 抽车时会kit到。还有通车坐车包是要坐到后后还是前段
我都是坐后面一点的，前面插屁股呀，都是一个人骑？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 03:22 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 03:21 PM
我都是坐后面一点的，前面插屁股呀，都是一个人骑？
嗯，孤独骑士 后面一点是指中间吗 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 03:40 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 03:22 PM
嗯，孤独骑士 后面一点是指中间吗
多一点参人骑，你才会学到东西嘛，怎样setting呀，怎样骑呀，怎样在人家后面偷鸡呀之类的
总之屁股不要后到出去就可以了，也可以说是中间点 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 03:51 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 03:40 PM
多一点参人骑，你才会学到东西嘛，怎样setting呀，怎样骑呀，怎样在人家后面偷鸡呀之类的
总之屁股不要后到出去就可以了，也可以说是中间点
我这边骑RB的人就像稀有动物。好像只有看过一辆 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 04:11 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 03:51 PM
我这边骑RB的人就像稀有动物。好像只有看过一辆
那你要多请教这里的人咯！其实有时候，真的要看你身边的人是骑什么车的，我朋友开始骑mtb，因为他想到mtb两用，可以骑马路，也可骑off road,可是他身边熟的朋友都骑rb,他现在骑rb了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 04:13 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 04:11 PM
那你要多请教这里的人咯！其实有时候，真的要看你身边的人是骑什么车的，我朋友开始骑mtb，因为他想到mtb两用，可以骑马路，也可骑off road,可是他身边熟的朋友都骑rb,他现在骑rb了
我不甘心我就是喜欢RB。那帅气的切风姿势。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 04:46 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 04:13 PM
我不甘心我就是喜欢RB。那帅气的切风姿势。
个人喜欢的不同啦，我则喜欢跑off road里面凹凸不平的山路，平衡，肢体动作的技术相对比rb高
rb玩法就不同啦，讲求持久力和速度，我认为更难更辛苦，因为要保持在一定速度而不drop是没啥机会偷懒的，我没骑过rb,不过我想，如果一直维持在40-50应该很刺激吧 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 3-7-2016 04:49 PM
来自手机
|
显示全部楼层
cas3479 发表于 3-7-2016 04:46 PM
个人喜欢的不同啦，我则喜欢跑off road里面凹凸不平的山路，平衡，肢体动作的技术相对比rb高
rb玩法就不同啦，讲求持久力和速度，我认为更难更辛苦，因为要保持在一定速度而不drop是没啥机会偷懒的，我没骑 ...
维持40-50是神脚了  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2016 05:11 PM
来自手机
|
显示全部楼层
lunzai4896 发表于 3-7-2016 04:49 PM
维持40-50是神脚了
cari一些网友我看见有几个都能去到40-50呀，我现在踏29都能去到50多，不过应该是少过一分钟就缺氧了 以前有时候和朋友踏马路，最后一点斜坡，借助斜坡的优势来一个看谁快的短程爆炸，不过我的持久力不佳啦，爆炸过后recover比较慢，到后来都是给人割 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
2762 
109
