小折新手询问：如何锻炼自己才能跟大队？总是。。。

masanbao

小折新手询问：如何锻炼自己才能跟大队？总是。。。



小弟刚刚买了部小折纯粹是为了运动。自己有踩了好几个星期，因为可能一个人太闷了就加入沙巴本地脚车club。
还以为自己不错了。哪知道骑不到十分钟就给大家放远远的。。。（而且是晚上感觉好凄凉）
整个route才35km而已，不是踩不到而是他们的速度太快了。
我是不是太菜了？
如何锻炼自己？

还有总是换gear会不会对脚车不好？

AE3

有牙不换才对脚车不好。

街头混混

很快咯，我都没你这样的速度。 我都二十出罢了

masanbao

街头混混 发表于 7-8-2013 07:57 PM
很快咯，我都没你这样的速度。 我都二十出罢了

我感觉我已经很用力踩了,但很辛苦才跟上他们,不一会又被放到远远的。。。

街头混混

masanbao 发表于 7-8-2013 08:04 PM
我感觉我已经很用力踩了,但很辛苦才跟上他们,不一会又被放到远远的。。。

mtb on road 还是 road bike on road

KayaTan

mtb on road 还是 road bike on road 都没差，有一直骑才是王道

masanbao

街头混混 发表于 7-8-2013 08:09 PM
mtb on road 还是 road bike on road

什么样式的脚车都有。
就算是折叠脚车也把我放的远远的。。。
road bike更不用说了,简直就像火箭般的勇往直冲。。。
我对我的小折有点失望。。。

骑士666

街头混混 发表于 7-8-2013 07:57 PM
很快咯，我都没你这样的速度。 我都二十出罢了

你还有廿出
我才十八而已

moot

小折一开始就跑25～28km/h , 这简直就是疯狂踩踏。  我26 寸轮子， 可还是踏上半年,平路才到20km/h 。 20" 的轮子，真的是要踏多40%++ 的圈子才能到达普通脚车的速度。

老实说，你的meter 调对了吗？

街头混混

masanbao 发表于 7-8-2013 08:20 PM
什么样式的脚车都有。
就算是折叠脚车也把我放的远远的。。。
road bike更不用说了,简直就像火箭般的勇 ...

慢慢练习吧。 别怕

街头混混

骑士666 发表于 7-8-2013 08:23 PM
你还有廿出
我才十八而已

所以他说他有到28 我都吓到还说慢

masanbao

moot 发表于 7-8-2013 08:24 PM
小折一开始就跑25～28km/h , 这简直就是疯狂踩踏。  我26 寸轮子， 可还是踏上半年,平路才到20km/h 。 20"  ...

不好意思。我可能说错了。
应该是15--18速度吧。。。

moot

masanbao 发表于 7-8-2013 08:31 PM
不好意思。我说错了。
是15--18速度。。。

可以持续踩踏 15~18km/h 对20“ 小折来说是很厉害了。几乎就等于26" 的 20～23km/h

35km 的路途其实已经算是中等程度了， 如果没有任何上坡路的话。

- 轮胎打足够的气压。 别天真的以为小折的气压和MTB 一样。 你坐上去脚车就可以看到轮子非常明显的压肿掉，就是气压不够。脚车不骑也会慢慢漏气， 每个礼拜都需要检查打气，骑前检查也一样。
- 首先最重要的是10～15分钟轻松的拉筋热身。 然后轻松骑10分钟，才慢慢加快踏的节奏。
- 链子齿轮等都需要润滑
- 正确的骑坐姿势，调整座位把手。
- 骑车前不能饿肚子。 香蕉巧克力什么的，提供点能量最好。
- 准备加点的盐（低钠的最好）在水里头。

脚车的Gear 是拿来用的，除非你厉害到只用Fixie。  
1000 元的折叠Groupset 的耐用和顺畅程度程度，不能和价格 2500++脚车 用SLX 或更好的 Groupset 比较。

街头混混

masanbao 发表于 7-8-2013 08:31 PM
不好意思。我可能说错了。
应该是15--18速度吧。。。

你怎样测速度的？ 一下28一下18，你agak agak 的？？？

骑士666

街头混混 发表于 7-8-2013 08:53 PM
你怎样测速度的？ 一下28一下18，你agak agak 的？？？

没错呀
你自己算看15～18英里大概等于多少公里

masanbao

moot 发表于 7-8-2013 08:47 PM
可以持续踩踏 15~18km/h 对20“ 小折来说是很厉害了。几乎就等于26" 的 20～23km/h

35km 的路途其实已 ...

那是不是一旦发现力度不足就换牙gear.
那是否经常换牙来平衡力度是没错咯?

街头混混

骑士666 发表于 7-8-2013 08:59 PM
没错呀
你自己算看15～18英里大概等于多少公里

........................

街头混混

masanbao 发表于 7-8-2013 10:01 PM
那是不是一旦发现力度不足就换牙gear.
那是否经常换牙来平衡力度是没错咯?

你要练脚力就用粗呀咯，你要塔开心就不够力就换牙咯

masanbao

街头混混 发表于 7-8-2013 11:00 PM
你要练脚力就用粗呀咯，你要塔开心就不够力就换牙咯

感觉小折和其他脚车一起骑时很吃亏。被大伙们抛到老远的。。。

Road bike 最吃香。

有点后悔买小折。

但就因为方便携带才选择它。

Daniel_123

masanbao 发表于 8-8-2013 10:32 AM
感觉小折和其他脚车一起骑时很吃亏。被大伙们抛到老远的。。。

Road bike 最吃香。

楼主别气馁买多辆mtb or rb来玩就ok了…小折好啊方便,随随便便就可以丢上车了,坐姿又relax,要放车又不用找地方靠…我有mtb但现在在物色小折,我去附近买东西用小折感觉好像比较方便。