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YOUTUBE: 肚皮舞分享大全
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本帖最后由 zita0416 于 28-7-2012 01:44 PM 编辑
Irina Akulenko简介:
希望通过此帖,与喜欢肚皮舞的朋友分享技巧.
由基本动作开始:
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楼主 |
发表于 28-7-2012 01:51 PM
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头部与上半身的动作
STEP 1 : Head Slides
STEP 2 : Shoulder Isolations
STEP 3 : Chest Slides (Side To Side)
STEP 4 : Front-To-Back Chest Slides
STEP 5 : Chest Lifts
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楼主 |
发表于 28-7-2012 01:55 PM
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手部动作训练
STEP 6 : Snake Arms
STEP 7 : Wrist Circles
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:00 PM
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下半身部位训练
STEP 8 : Hip Slides
STEP 9 : Hip Twists
STEP 10 : Hip Lifts And A Basic Shimmy
STEP 11 : Double Hip Locks
STEP 12 : Hip Drops
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:03 PM
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STEP 13 : Hip Drop And Kick
STEP 14 : Piston Hips
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:10 PM
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腹部
STEP 15 : Belly Isolation
STEP 16 : Isolate Upper Abs
STEP 17 : Isolate Lower Abs
STEP 18 : Belly Roll
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:17 PM
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以下是中级训练
STEP 19 : Chest Circle
STEP 20 : Large Hip Circles
STEP 21 : Small Hip Circles
STEP 22 : Interior Hip Circles
STEP 23 : Vertical Hip Circles
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:23 PM
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STEP 24 : Vertical Figure 8
STEP 25 : Revere Vertical Figure 8
STEP 26 : Horizontal Figure 8
STEP 27 : Reverse Horizontal Figure 8
STEP 28 : Single-Hip Vertical Figure 8
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:28 PM
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STEP 29 : Undulations
STEP 30 : Reverse Undulation
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:33 PM
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STEP 31 : Traveling Twist
STEP 32 : Traveling Hip Lift
STEP 33 : Traveling Undulation
STEP 34 : Traveling Reverse
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:39 PM
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STEP 35 : Choo - Choo Shimmy
STEP 36 : Walking Shimmy
STEP 37 : Basic Egyptian
STEP 38 : Opposite Hip Pushes
STEP 39 : Hip Scarf
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楼主 |
发表于 28-7-2012 02:44 PM
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STEP 40 : Learn how to use Cymbals
STEP 41 : Learn how to use a Sword
STEP 42 : Learn how to use a Cane
STEP 43 : Learn how to use belly dancing Veils
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发表于 4-8-2012 12:16 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2012 09:58 PM
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jobfree2u1 发表于 4-8-2012 12:16 AM
谢谢分响!!!!!!!!!!!!!!!!!
不客气 ^_^
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发表于 10-8-2012 11:38 PM
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发表于 11-8-2012 01:19 AM
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哇塞!好多哦~
知不知道在kelana area哪里可以学肚皮舞呢? |
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发表于 12-12-2012 02:04 PM
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楼主 |
发表于 14-12-2012 10:26 AM
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很高兴你们喜欢我的分享~ |
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发表于 23-5-2013 05:21 PM
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楼主有学肚皮舞吗?
我也很喜欢肚皮舞。学了1年多了。。。
学了,会越来越喜欢我的身体了。
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发表于 5-12-2013 01:23 PM
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谢谢分享, 留个位 |
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