如果要gain肌肉的话，是不是要减少bodycombat?

JerryLee · 发表于 3-5-2010 11:42 PM

小弟是在tf做gym的，超爱bodycombat，肌肉会不会因此而松弛呢？我不想放弃bodycombat啊。。。

JunL · 发表于 4-5-2010 12:17 AM

为何body combat会导致肌肉松弛？？？会的？？

天浪星-简 · 发表于 4-5-2010 02:29 AM

小弟是在tf做gym的，超爱bodycombat，肌肉会不会因此而松弛呢？我不想放弃bodycombat啊。。。
JerryLee 发表于 3-5-2010 11:42 PM

倒不用放弃啦，只要分配好练的时间，

我是恐龍 · 发表于 4-5-2010 09:54 AM

BC 這個不是有氧運動麼？

天浪星-简 · 发表于 4-5-2010 10:59 AM

BC 這個不是有氧運動麼？
我是恐龍发表于 4-5-2010 09:54 AM

属于是有氧和爆发力的运动

snoopy^O^ · 发表于 5-5-2010 03:02 AM

那到底会不会弄到肌肉松弛。。。？

天浪星-简 · 发表于 5-5-2010 10:54 AM

那到底会不会弄到肌肉松弛。。。？
snoopy^O^ 发表于 5-5-2010 03:02 AM

完全一点都不会..............

JerryLee · 发表于 5-5-2010 05:41 PM

完全一点都不会..............
天浪星-简发表于 5-5-2010 10:54 AM

那么一星期做BC不可以超过几次?

JerryLee · 发表于 5-5-2010 05:42 PM

完全一点都不会..............
天浪星-简发表于 5-5-2010 10:54 AM

那么一星期做BC不可以超过几次呢？

青牛 · 发表于 5-5-2010 07:42 PM

是幾次呢？

天浪星-简 · 发表于 5-5-2010 09:15 PM

那么一星期做BC不可以超过几次呢？
JerryLee 发表于 5-5-2010 05:42 PM

如果你要gain的话那只要配合好无氧和有氧运动就没问题的啊，其实真真来说是互相交换来训练的，
好像一段时期觉得线条不过就做多的有氧运动，肌肉量不够就做多点无氧运动，
我们的训练正确来说是需要不断去交换这两种方式来训练的，
简单来说是三个月无氧为主，三个月有氧为主，无氧为主时候做追求极限重量突破，
有氧为主时期是注重肌肉的感觉和姿势

cutezai86 · 发表于 6-5-2010 12:25 AM

i also like body combat

JerryLee · 发表于 6-5-2010 06:29 PM

如果你要gain的话那只要配合好无氧和有氧运动就没问题的啊，其实真真来说是互相交换来训练的，
好像一 ...
天浪星-简发表于 5-5-2010 09:15 PM

哇，果然是一门学问。。。小弟稍微领悟了些。。。谢谢你的帮助

天浪星-简 · 发表于 6-5-2010 10:29 PM

哇，果然是一门学问。。。小弟稍微领悟了些。。。谢谢你的帮助
JerryLee 发表于 6-5-2010 06:29 PM

嗯，健身是生活的一部分，除了科学外还包括了关注和思考，慢慢去了解自己，
但凡事适量，过分沉迷健身就是走火入魔了，好像脾气变得没有一天是好的那样，
看不起其他路人，妒忌身材好的人，一直感到很大压力，吃一餐就觉得是罪恶，
无论怎样好都一直觉得自己不够，那就要多注意了，因为这样代表这个人已经脱离了原本的运动意识，
活在一个只有自己的世界里...........

yunsiew4ever · 发表于 6-5-2010 11:49 PM

嗯，健身是生活的一部分，除了科学外还包括了关注和思考，慢慢去了解自己，
但凡事适量，过分沉迷健身就是走火入魔了，好像脾气变得没有一天是好的那样，
看不起其他路人，妒忌身材好的人，一直感到很大压力，吃一餐就觉得是罪恶，
无论怎样好都一直觉得自己不够，那就要多注意了，因为这样代表这个人已经脱离了原本的运动意识，
活在一个只有自己的世界里..........
天浪星-简发表于 6-5-2010 10:29 PM

赞同简大的这个论调，中庸之道阿

KaySea · 发表于 7-5-2010 12:29 AM

顺便分享下...
有种病...叫bigorexia...也叫muscle dysmorphia
很多健身的人都有的...
http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_dysmorphia

KaySea · 发表于 7-5-2010 12:30 AM

顺便分享下...
有种病...叫bigorexia...也叫muscle dysmorphia
很多健身的人都有的...
http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_dysmorphia

江湖小KelL仔 · 发表于 1-6-2010 11:27 AM

小兄弟
BC 是没有可能会使肌肉松垮的。。。= =
反而会使肌肉结实
BC 单单使用脚力已经可以结实小腿和大腿的肌肉
然后出拳的时候如果有用适当的力量的话更有效提炼出肌肉
本人也是常去的。。。可能有看过你吧

JerryLee · 发表于 2-6-2010 10:15 AM

小兄弟
BC 是没有可能会使肌肉松垮的。。。= =
反而会使肌肉结实
BC 单单使用脚力已经可以结实小腿和大 ...
江湖小KelL仔发表于 1-6-2010 11:27 AM

谢谢您的分享，最近比较少去了。。。工作跟学业都忙得透不过气了，但这个星期四还是坚持去BC...我不想变肥仔

江湖小KelL仔 · 发表于 3-6-2010 06:02 PM

回复 19# JerryLee

噢。。。拜四是女生带队是吗？
呵呵去过一次就没去了。。。
现在都是一三五

		自动登录	找回密码
密码			注册

如果要gain肌肉的话，是不是要减少bodycombat?

所属分类: 时尚生活