请问晚上可以做运动吗？

penny000 · 发表于 16-3-2010 11:13 AM

晚上可以做运动吗？

SnooPy_Happy · 发表于 16-3-2010 11:26 AM

应该是可以吧。。
我也是等放工后回到家再做运动的。。
但晚餐就要提早吃和吃简略点。。
不然运动时肚子会痛。。

poppa · 发表于 16-3-2010 11:55 AM

我很多时候都是晚上做运动的，出出汗就好，应该没什么问题。。

洁妮斯 · 发表于 16-3-2010 01:40 PM

我也是晚上才运动的

penny000 · 发表于 16-3-2010 06:42 PM

你们的晚上是几点？
我是指9点左右，听说晚上做运动会更胖。。。真的吗？

waikit · 发表于 16-3-2010 10:08 PM

晚上大概9点作, 12 点睡...

豬頭 · 发表于 16-3-2010 11:08 PM

晚上做运动是没问题的，只是别太过头，因过了头身体就会释放Endorphin，让你睡不到觉。

penny000 · 发表于 17-3-2010 01:55 AM

回复 9# 豬頭

知道了！谢谢。。。

xiaogua · 发表于 4-4-2010 04:40 PM

你们的晚上是几点？
我是指9点左右，听说晚上做运动会更胖。。。真的吗？
penny000 发表于 16-3-2010 06:42 PM

是咩？
真的假的？？
我也是晚上的哦。。。。。

jsleong · 发表于 4-4-2010 04:53 PM

晚上做运动是没问题的，只是别太过头，因过了头身体就会释放Endorphin，让你睡不到觉。
豬頭发表于 16-3-2010 11:08 PM

是吗？我反而累了，更爱睡。。

tonic8080 · 发表于 5-4-2010 01:03 AM

你们的晚上是几点？
我是指9点左右，听说晚上做运动会更胖。。。真的吗？
penny000 发表于 16-3-2010 06:42 PM

是咩？
真的假的？？
我也是晚上的哦。。。。。
xiaogua 发表于 4-4-2010 04:40 PM

假的

心.盈 · 发表于 5-4-2010 02:32 PM

可以啊～～我都是放工后运动的。。
我觉得晚上做YOGA后，特别好睡哦

dodopanda1988 · 发表于 5-4-2010 03:15 PM

几时做运动都不是问题，不过只要影响到睡眠和吃饱后就不好了。

我是恐龍 · 发表于 9-4-2010 02:50 PM

运动后休息 2 -3 小时让肌肉休息，+补充营养给肌肉。

DADDY_MUMMY · 发表于 10-4-2010 09:13 PM

网上运动会难入眠马？？？

Z17R0 · 发表于 16-4-2010 06:21 PM

你们的晚上是几点？
我是指9点左右，听说晚上做运动会更胖。。。真的吗？
penny000 发表于 16-3-2010 18:42

只要做过后不要在进食太多就可以了。。。

安东尼1212 · 发表于 16-4-2012 11:42 AM

本人做工时间有点长，所以要等放工时间才去健身，通常都是十一点晚上开始，到十二点多那样，我朋友讲我这样对健康有害，请问各位大大，真的吗？

(posted by mobile) 本帖最后由 junchiang 于 24-1-2013 09:49 PM 编辑

与那国桑 · 发表于 16-4-2012 12:59 PM

重点是你早上几点起床?

安东尼1212 · 发表于 16-4-2012 02:13 PM

几九点咯，应该算是够睡吧……

(posted by mobile)

Ctkang · 发表于 18-5-2012 02:40 PM

你们都是吃先才去健身呢还是健身后才吃呢？健身后/健身前又吃些什么呢，可以分享吗？

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晚上放工后做gym