关于大骨架VS小骨架健身

心中富有 · 发表于 23-4-2009 03:19 PM

请问各位大大.... 大骨架和小骨架的人健身方式有什么要注意吗??

营养摄取方面呢?? 比如.....钙质.......蛋白质

还有.. 小骨架的人怎样才算大只呢??

因为小骨架的人当他穿上衣服后.... 看上去就会变成很小只

请各位多多指教.........

寂寞睡不着 · 发表于 23-4-2009 04:12 PM

简大，origen，交给你们了。。。

origen · 发表于 23-4-2009 04:23 PM

原帖由 寂寞睡不着 于 23-4-2009 04:12 PM 发表
简大，origen，交给你们了。。。　

好象每次都是你推人家入火海。。

LZ首先进去读看。。http://www.bodybuilding.com/fun/wotw70.htm

之后有什么问题再提出来大家一起讨论。。

心中富有 · 发表于 23-4-2009 04:30 PM

谢谢

origen兄....... 虽然都是鸡肠

但还是非常有用

jasonlaw · 发表于 23-4-2009 04:33 PM

原帖由 origen 于 23-4-2009 04:23 PM 发表

好象每次都是你推人家入火海。。

我也发觉到是酱的一回事

寂寞睡不着 · 发表于 23-4-2009 05:18 PM

原帖由 origen 于 23-4-2009 04:23 PM 发表好象每次都是你推人家入火海。。LZ首先进去读看。。http://www.bodybuilding.com/fun/wotw70.htm之后有什么问题再提出来大家一起讨论。。

小弟才疏学浅。。。

 别用推你入火这个词嘛，是推荐。。。

心中富有 · 发表于 24-4-2009 09:59 AM

原帖由 寂寞睡不着 于 23-4-2009 05:18 PM 发表

小弟才疏学浅。。。别用推你入火这个词嘛，是推荐。。。

Origen 師父......除了这个鸡肠

网站还有别的中文网站可以推荐吗?

请问各位兄台都是属于大骨架或是小骨架的呢??

origen · 发表于 24-4-2009 10:11 AM

原帖由 心中富有 于 24-4-2009 09:59 AM 发表

Origen 師父......除了这个鸡肠网站还有别的中文网站可以推荐吗?

请问各位兄台都是属于大骨架或是小骨架的呢??

我是偏向小骨的，中文网站就要等简大，长城兄他们介绍。。

不好叫我師父（等下要收费。。

），uncle ori 还差不多。

天浪星-简 · 发表于 24-4-2009 10:17 AM

原帖由 origen 于 24-4-2009 10:11 AM 发表

我是偏向小骨的，中文网站就要等简大，长城兄他们介绍。。

不好叫我師父（等下要收费。。），uncle ori 还差不多。

你还不是推我出来啊

，

黑色幽默 · 发表于 24-4-2009 10:25 AM

在下也是小骨架的
怎么才能让自己看起来比较大
期待各位大大的意见

心中富有 · 发表于 24-4-2009 10:26 AM

原帖由 origen 于 24-4-2009 10:11 AM 发表

我是偏向小骨的，中文网站就要等简大，长城兄他们介绍。。

不好叫我師父（等下要收费。。），uncle ori 还差不多。

收费........ 可以用 SmartTag 吗

origen · 发表于 24-4-2009 10:39 AM

原帖由 天浪星-简 于 24-4-2009 10:17 AM 发表

你还不是推我出来啊，

简大是我们这里招牌菜，你不出来showshow。。其他的照不住场。

origen · 发表于 24-4-2009 10:40 AM

原帖由 心中富有 于 24-4-2009 10:26 AM 发表

收费........ 可以用 SmartTag 吗

NO visa， mastercard。。或者什么什么smarttag。。

现金only。。因为，还不足class。。

tonic8080 · 发表于 24-4-2009 10:45 AM

小骨架如果练成了, muscle会很够美的,
KG to KG, small frame is better

心中富有 · 发表于 24-4-2009 10:50 AM

原帖由 黑色幽默 于 24-4-2009 10:25 AM 发表
在下也是小骨架的
怎么才能让自己看起来比较大
期待各位大大的意见

我们都一样小骨架

... 期待ing 各位大大的宝贵意见

天浪星-简 · 发表于 24-4-2009 10:52 AM

原帖由 黑色幽默 于 24-4-2009 10:25 AM 发表
在下也是小骨架的
怎么才能让自己看起来比较大
期待各位大大的意见

肌肉会让人看起来巨大的，视觉问题，
所以与其想办法增磅，不如想办法练肌肉出来

tonic8080 · 发表于 24-4-2009 10:53 AM

原帖由 心中富有 于 24-4-2009 10:50 AM 发表

我们都一样小骨架 ... 期待ing 各位大大的宝贵意见

我也是小骨架的, 看我的头像就知道了....

tonic8080 · 发表于 24-4-2009 10:54 AM

原帖由心中富有于 24-4-2009 10:50 AM 发表

我们都一样小骨架 ... 期待ing 各位大大的宝贵意见

我也是小骨架的, 看我的头像就知道了....

心中富有 · 发表于 24-4-2009 10:59 AM

原帖由 origen 于 24-4-2009 10:40 AM 发表

NO visa， mastercard。。或者什么什么smarttag。。

现金only。。因为，还不足class。。

现金就没有

...... 五花肉就有佷多

您收不收

...........

天浪星-简 · 发表于 24-4-2009 11:00 AM

我这两个师兄都是小骨的，最重时候60kg罢了，
我倒觉得重量不是问题

		自动登录	找回密码
密码			注册

关于大骨架VS小骨架健身

所属分类: 时尚生活