早晨起床喝一杯盐水，是不是对身体有益？

ipoh

早晨起床在刷牙以前喝一杯盐水，听说可以排出身体的毒素和热火，请问那是不是真的？

Cby

盐水??
喝温水就好了。。。

无极

应该是漱口吧。。

没听过要拿来喝

Jasminefow

的确是有帮助排毒的作用呢
我每当发热气的时候
早上起床就会空腹喝一杯盐水

Jasminefow

面色暗沉、痘痘横行，主要是体内毒素做怪。排出毒素做漂亮MM


多喝水

每天喝够2升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏负担。一天喝足8大杯水，你就可以葱光泽的皮肤当中看出体质的改变。水不等于饮料，饮料会使身体摄取更多的糖份喝热量，对身体没有好处。


清晨喝一杯水

每天起床后空腹喝一杯淡盐水，坚持下去，会又不错的效果。


蒸桑拿

每周进行一次蒸汽浴或桑拿可以帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要先喝一大杯水有助于加速排毒，浴后再喝一大杯水可以补充水分，同时排出剩余毒素，蒸桑拿时不要抹润肤油。


改变饮食习惯

天然食品代替精加工食品，新鲜水果为佳，菠萝、母瓜、奇异果、梨都不错。平时应多吃粗米、蔬菜、水果等。都可以增加肠道蠕动，减少便泌的发生。

自：http://www.beauty100.com.cn/new/zr/ShowArticle.asp?ArticleID=2749

　一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)
自：http://blog.sina.com.cn/u/493d1122010003rv

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

    蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

    但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

    此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。（中国中医研究院博士 庄乾竹）

自：http://news.xinhuanet.com/health/2005-01/04/content_2412888.htm

但是我也找到纠正这种观念的文章

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

　　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

自：http://health.sohu.com/20060204/n241666297.shtml

我觉得你还是先喝了一杯水再喝盐水
而且清淡就好了。不一定要喝到咸味才是好的

@興

喝太多小心高血压