快速減掉腹部脂肪,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

上古上神33333

https://youtu.be/y0yxiOjvYUI?si=ULrIFOaqURhKdwYM
快速減掉腹部脂肪,自然療法,柏格醫生 Dr Berg


時間標示：
0:00 減掉腹部脂肪的快速策略
0:15 腹部脂肪不是體重問題
0:24 無法減腹部脂肪的方法
1:17 做降皮質醇2件事
2:14 助眠2方法


柏格醫生 dr berg 談：減掉腹部脂肪的快速策略。腹部脂肪不是體重問題，是高皮質醇(激素)問題。

無法減腹部脂肪的方法：
1.節食
2.運動過度

別節食、別運動，那該怎麼辦？策略：做降皮質醇2件事：
1.避開給您壓力的人
2.增加睡眠

助眠2方法：
1.睡前吃腎上腺配方
2.穴位按摩