異位性皮膚炎遠離我！季節交替之際預防措施小tips告訴你

王怡樺

每到入春氣溫變化大，相對也比較容易引發皮膚過敏，尤其是異位性皮膚炎患者對季節轉換特別敏感，常因嚴重搔癢感讓人抓不停，嚴重時甚至可能把皮膚抓到出血，長期下來也可能導致肌膚出現脫屑、留疤等狀況。專業皮膚科游可任醫師說到，異位性皮膚炎除了遠離過敏原以外，也要養成良好的生活習慣，才能控制住病情，若未在發作初期控制完全，恐導致後續症狀反覆發作，拉長治療時間，若想及早預防病情加遽，不只能夠透過藥物治療，還可透過以下方式改善。

#換季異位性皮膚炎預防方法1： 留意飲食降低過敏可能性

異位性皮膚炎患者應避免罐頭、零食等加工食品，原型食物則視過去病史決定，若食用後有不良反應且經藥物治療仍有搔癢感等症狀，還需考慮避開組織胺含量高的食物，例如：醃漬類食物、煙燻類、發酵類、帶殼海鮮、堅果、微波食品及小麥製品，以確保遠離過敏原。

#換季異位性皮膚炎預防方法2： 搔癢感過度刺激以冰敷代替抓癢

游可任醫師解釋到，異位性皮膚炎病人因皮膚較為脆弱，外來刺激物、過敏原、細菌、病毒、黴菌等比一般時候更容易入侵，進而導致更嚴重的發炎，加上多數患者會無意識的過度抓癢，皮膚表層完整性被破壞得更嚴重，如此一來惡性循環膚況也每況愈下。因此除了醫囑用藥，如果搔癢感持續有感，可使用乾淨濕毛巾冰敷止癢，避免傷口擴大又能加強保濕度。

#換季異位性皮膚炎預防方法3： 洗澡後以乳液護膚加強保濕度

皮膚若處在油水不平衡的狀況就容易出現發炎不適的症狀，異位性皮膚炎的患者可養成洗澡後塗抹保濕乳液的習慣，除了維持肌膚的保水濕潤，也能減少皮膚乾燥抓癢的頻率。

#換季異位性皮膚炎預防方法4 ：盡量保持環境通風乾燥

春夏之際常常陰雨綿綿，潮濕發霉特別容易滋生細菌，進而影響異位性皮膚炎反覆發作，建議患者所處室內盡量保持良好通風，避免髒汙與細菌孳生接觸皮膚。除此之外，衣物也建議穿著棉質製品，汗水也是造成皮膚刺激的一種來源，穿著親膚吸汗的衣物有助於減少對肌膚的刺激。

#換季異位性皮膚炎預防方法5 ：保持身心放鬆適時釋放壓力

壓力是影響健康的萬惡之源，過大的壓力會影響免疫力正常運作和睡眠品質，加劇異位性皮膚炎的發生，適時釋放壓力放鬆心情，對於改善病情也會有顯著的效果。

游可任醫師提醒，異位性皮膚炎患者依照醫師指示，按時用藥及加強保濕，並遵循上述五大要點，基本上能降低復發機率，若不確定自己是否患有異位性皮膚炎，也建議直接向專業皮膚科醫師諮詢，免得判斷錯誤錯失治療的黃金時間！更重要的是，若病情以屬難以控制的狀況，建議定期尋求專業醫師的幫助，透過更完善的醫囑藥方，避免皮膚炎病情日趨嚴重。