长期处于压力下身体会怎样？

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国际期刊《心理健康科学》杂志近日刊发的一项研究，分析了107名18~36岁年轻人的数据，发现承受较高水平压力会让人自我感觉丑或看起来更老。
从生理角度看，压力大的人往往生活不规律，可能会熬夜、生物钟紊乱或饮食不规律等，让人变秃、发胖、皮肤状况变差等。

【试试这些减压法】①支解法：把生活中的压力罗列出来，学会各个击破；②下载欢乐语音🎤唱唱歌放松心情；③拥抱：可以释放体内的快乐激素；④看蓝色风景：蓝色有镇静作用，同时能增强自信；⑤将家里收拾整洁：杂乱无章会放大白天的压力。

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