为什么雨天总是特别郁闷？！

佳礼佳人 · 发表于 23-11-2017 07:00 AM

为什么雨天总是特别郁闷？！

【图片来源：网络】

挥别酷热的天气，迎来的是季节性雨季。雨水喜欢悄悄地在半夜降临，滴滴塔塔的打在瓦片上，奏起大自然交响乐，叫人睡得更香。

可是很多人在这季节犯困，总是希望窝在被窝里，不想起床。有人因而感到注意力不集中外，雨天的低气压常让人不自觉地感到郁闷。

据悉，大脑内的松果体会分泌黑素和5-羟色胺（5-ht）两种物质，这两种物质平常均处于平衡状态，然而遇上雨季，褪黑素的分泌会增加，用于调节情绪的5-ht分泌则会减少，导致许多人容易犯困、情绪波动大、火气大、易烦躁和不开心。

尽管受到外界影响，不过人们可透过日常生活运动改善生活，如多运动、勿让自己过于疲劳以及调整情绪。

专家指出，如果出现情绪低落、快感丧失、兴趣丧失、精力丧失等症状，赶紧调整好自己，排解压力和抑郁情绪，保持好心情面对生活。

关键在于个人的自我调节能力，因此建议大家要注意多运动，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内也可以适当进行一些运动。同时，保持良好的生活规律也非常重要，特别是在这种持续阴雨天气，勿让自己过于疲劳。

资料来源：综合报导

adelinewcm · 发表于 23-11-2017 08:31 AM

不会啊。。。凉快多茑~~~~~~~~~~~~~~~~

Carpenter · 发表于 23-11-2017 08:35 AM

我爱雨天

peter_tmplumber · 发表于 23-11-2017 09:40 AM

为什么雨天总是特别郁闷？！

因为。。。又想起 (余天：又是细雨) 的歌曲

Jason929 · 发表于 23-11-2017 10:38 AM

太陽曬曬我更鬱悶...

雷克斯R · 发表于 23-11-2017 11:03 AM

雨天好啊

吉村子 · 发表于 23-11-2017 10:11 PM

下雨可能做什么都不太方便，就会影响心情吧！！

Mr.Bean · 发表于 23-11-2017 10:57 PM

最喜欢半夜下雨，感觉特别好，睡得更舒服！

prince · 发表于 24-11-2017 02:10 PM

下雨天我最开心了，郁闷你条毛！

qw · 发表于 27-11-2017 09:18 AM

应该是外国的吧

EX200 · 发表于 27-11-2017 07:30 PM

如果下雪我就'开心了

仙女飘飘 · 发表于 29-11-2017 02:59 PM

下雨高兴都来不得了，还忧郁？

院长 · 发表于 1-12-2017 10:54 PM

因为骑单车很容易摔车，所以郁闷。

荣耀归来123 · 发表于 3-12-2017 11:23 PM

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外星文？？？

Dogs1985 · 发表于 5-12-2017 06:08 PM

雨天也不赖，起码可以提着伞漫步的回去。

五花肉之光 · 发表于 9-1-2019 03:16 PM

我-最...喜欢-雨-天！
太阳令我心情暴躁。

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为什么雨天总是特别郁闷？！

所属分类: 家庭生活