2017 PBIM 备战及赛果分享

饼干及面包

我很很好 发表于 27-11-2017 10:25 AM
如果可以在4小时内完赛是OK的，不然太阳晒到头都起火

阳光是跑者的好朋友。。。。。。

阳关，汗水，呼吸声。。。。。。。感谢跑步的美妙之处

饼干及面包

我很很好 发表于 27-11-2017 10:27 AM
对，没睡到，在开赛前一直打磕睡

真的老了

我近几年之参加早上7-8点开跑的比赛罢了。。。。。。。五点起来，梳洗，吃早餐，上厕所。。。。。。比赛刚刚好。

我很很好

饼干及面包 发表于 27-11-2017 10:27 AM
在官方面子书。。。。。。。看到fun run的。。。。。。还可以拿到“2015年全马finisher T”。。。。。。经典下。

我最后一次。。。。。。。2012年之后，就不再参加这项比赛。。。。。。。

主办当局基本上就 ...

乱派finisher T 和 medal 年年都用，老实说，很显

但要参加别的地方赛事花费又高，也很显

我很很好

饼干及面包 发表于 27-11-2017 10:34 AM
我近几年之参加早上7-8点开跑的比赛罢了。。。。。。。五点起来，梳洗，吃早餐，上厕所。。。。。。比赛刚刚好。

好爽，跑完又精神


不像这个完赛后好累

饼干及面包

我很很好 发表于 27-11-2017 10:34 AM
乱派finisher T 和 medal 年年都用，老实说，很显

但要参加别的地方赛事花费又高，也很显

这样的话。。。。。。直接不参加，省下来去靠近一点的比赛尤其是槟城/霹雳周围几个小城镇比赛是不错参加。

我很很好

饼干及面包 发表于 27-11-2017 10:40 AM
这样的话。。。。。。直接不参加，省下来去靠近一点的比赛尤其是槟城/霹雳周围几个小城镇比赛是不错参加。

嗯。。。同意

饼干及面包

我很很好 发表于 27-11-2017 10:40 AM
好爽，跑完又精神


不像这个完赛后好累

是的。。。。。。这个比赛，跑完之后，整天还会感觉“浮浮”的，要睡又不是，不睡又没有精神。。。。。。很伤身的。

我很很好

饼干及面包 发表于 27-11-2017 10:44 AM
是的。。。。。。这个比赛，跑完之后，整天还会感觉“浮浮”的，要睡又不是，不睡又没有精神。。。。。。很伤身的。

对，昨天回家后睡不下，弄到晚上还睡，好累人啊

闪亮亮的水晶晶

果然，又被鸟翻天
btw我的第一次100miles挑战失败，跑到60km大腿根部受伤dnf了，不敢硬硬拼，因为想到两个星期后的Klang Marathon pacers任务，所以唯有听身体的话，明年再来复仇。

我很很好

闪亮亮的水晶晶 发表于 27-11-2017 06:44 PM
果然，又被鸟翻天
btw我的第一次100miles挑战失败，跑到60km大腿根部受伤dnf了，不敢硬硬拼，因为想到两个星期后的Klang Marathon pacers任务，所以唯有听身体的话，明年再来复仇。

100miles=160km 版主好强，可惜DNF，没关系，明年再战

大腿根部受伤两个星期内可以复原吗？要小心造顾


去年我也扭伤过脚板，复原时间比我想象中长很多，初初以为两个星期，那里懂要将近两个月还复原。。。

闪亮亮的水晶晶

我很很好 发表于 27-11-2017 08:56 PM
100miles=160km 版主好强，可惜DNF，没关系，明年再战

大腿根部受伤两个星期内可以复原吗？要小心造顾


去年我也扭伤过脚板，复原时间比我想象中长很多，初初以为两个星期，那里懂要将近两个月还复原。。。 ...

说是受伤，我更相信是最近疏于训练腿部肌肉不耐跑的关系，当下是很痛，但是如果当天我是跑100km的话，无论如何我也会die die跑下去，毕竟剩下的40km并不是问题，可是事实上是剩下100km，所以我唯有放弃，只能怪自己近两个月都只顾工作工作忽略训练，今天落到这个下场也是活该啦
腿部休息了两天再加按摩，痛楚明显的舒缓了，现在开始不敢再偷懒了