Energy Bar

lawrencehl

那天我在watson买了这个，请问是Energy bar吗？

打算marathon时吃，适合吗？

叫狼

fm都有给的，hm有些也有给，10km不用吃这些的。
结论，不用自己带去

lawrencehl

叫狼 发表于 12-11-2017 03:13 PM
fm都有给的，hm有些也有给，10km不用吃这些的。
结论，不用自己带去

我跑half, weekend 练习时如果半路没吃1条sneakers 跑大概12km就开始没力了，吃了可以跑上20km

叫狼

lawrencehl 发表于 13-11-2017 08:11 AM
我跑half, weekend 练习时如果半路没吃1条sneakers 跑大概12km就开始没力了，吃了可以跑上20km

我跑hm之前会吃两粒鸡蛋白，跑run的时候只是喝水。
如果是自己平时练习跑15-18km，那期间是没有喝水的。

lawrencehl

叫狼 发表于 13-11-2017 01:06 PM
我跑hm之前会吃两粒鸡蛋白，跑run的时候只是喝水。
如果是自己平时练习跑15-18km，那期间是没有喝水的。

请问怎么练不喝水？不会口干难受？我跑20km 大概喝了500ml水

叫狼

lawrencehl 发表于 13-11-2017 03:21 PM
请问怎么练不喝水？不会口干难受？我跑20km 大概喝了500ml水

没有怎样特地练不喝水的，就跑着的时候..没有习惯要去喝水.
喝水反而会破坏我的momentum，engine又要重新开始过~

seankaz

我吃香蕉

12km以下，就好像楼上说的，喝水就行了