《習慣》

boobanzhu

We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.

每天反復做的事情造就了我們，然後你會發現，優秀不是一種行為，而是一種習慣。

亞里士多德

什麽是習慣？

boobanzhu

人一大早起床的第一件事情是做什麽？先看電話？ 先刷牙或者洗面？ 出門先穿左鞋？還是右鞋？這種生活小節會構成我們習慣的合集。

習慣會影響人的表現
1）習慣會在無意識之下進行而形成一種規律。
2）習慣是在無意識的情況平時進行，也不需要強迫自己去做，可以減低壓力與負擔。
3）當持續進行，會養成一種習慣能力，當人要提升能力/降低某些壞習慣，人人都可以進行。