“情绪急救箱”

褐眼睛

littlefishfish

褐眼睛

如果 你 也 受 抑郁症 困扰，就 为 自己 做 一 个“情绪 急救箱”吧！它 能 帮助 你 控制 自己 的 思想 和 情绪。你 可以 把 这些 东西 放 进“急救箱”（当然，你 也 可以 按 自己 的 情况 放 些 别 的 东西）：

“我 的 求助 热线”你 情绪 低落 时 可以 向 谁 倾诉？记 下 他们 的 联系 方式
“我 最 爱 听 的 歌”收录 旋律 优美、内容 积极 的 歌曲
“我 的 励志 卡片”摘录 励志 的 格言 和 富 于 鼓励 的 文章
“我 最 爱 的 圣经 话语”写 下 给 你 安慰 和 鼓励 的 经文 例如，腓立比书 4：6，7；诗篇 34：18；51：17；94：19
“爱 的 印记”什么 东西 会 让 你 想 起 爱 你 的 人？都 珍藏 在 这儿 吧！
“我 的 美丽 心情”记 下 你 的 积极 想法 和美 好 经历

褐眼睛

褐眼睛

褐眼睛

Credits: Patrick Foto