忧郁症患者鼓起勇气说出从不让人知道的内心话，你会耐心倾听吗？

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忧郁症患者鼓起勇气说出“以前不敢让人知道的内心话”，耻笑过他们的人看了都自责地道歉…
就算是无心的一句话也会毁了他们的人生…
不知道从什么时候开始，这个世界上多了一种让人难以启齿的病。这种病非常可怕，它不会在人的表面形成任何的特征，却会夜深人静的时候悄悄地吞噬著你的内心；它可以让一个人的情绪变得非常低落，开始质疑起自己的人生价值，就连对著曾经满腔热血的生活也再也提不起任何兴趣了…
这种病，就是忧郁症。

▼忧郁症可以发生在任何人身上，它不像伤风感冒一样，让你马上就察觉到自己的不适；反之，它是日复一日慢慢地在折磨著一个人的心智，直到已经严重得影响了日常生活之后，人们才会发现它的存在。

▼忧郁症其实并不罕见，世界卫生组织曾经估计全世界共有超过3.5亿名饱受折磨的患者，但只有不足一半的人愿意接受治疗。这是因为仍然有许多知识贫乏的地方无法接纳这一种“精神疾病”，导致有许多患者都害怕自己受到歧视，而不愿意去接受适当的治疗。

有研究指出，女性患上忧郁症的机率是男性的两倍，然而，男性忧郁症患者自杀的机率却比女性还要高，这当中的反差究竟是怎么样的一回事呢？

▼大家可曾记得我们的社会是怎么样去教导男性的呢？自小，有许多父母便会对年幼无知的男孩灌输这样的教育：“你是男孩子，你不应该那么软弱”、“你应该要当一个顶天立地的男人”、“男儿有泪不轻弹”等，所以在这一些男孩长大之后，维护“男人的尊严”似乎就成了他们的使命，他们不能在别人面前表现沮丧、不能让外人知道自己内心的崩溃，甚至羞于去寻求帮助。

如果你身边有忧郁症患者的话，或许你也能明白那种想要帮助、但是又无能为力的感觉吧？身为“旁观者”的我们，是否又用了正确的心态和方式，去帮助身边此刻非常需要我们的至亲呢？
对外人而言，他们多半错误地把忧郁症患者理解为“抗压性低”、“不够乐观”，是弱者的表现，但其实，无论你是商业龙头的成功人士、是亿万富翁、或是一个平平无奇的少年、老人，你都有可能会面对忧郁症的困扰。因此，大家也是不是应该要换个角度去思考，忧郁症患者的内心究竟是在想些什么呢？
以下是几位忧郁症患者的心里话，他们好不容易才愿意对大家敞开胸怀，所以请大家不要抱著批评的心态去看待，尝试豁达地去理解他们的想法吧：

布莱恩（55岁）：“如果我断了一条腿，外人可以理解我的感受；但如果我是精神出现了问题，他们就无法去面对了。而我，也正因此而失去了一份工作。其实我也只是想要大家知道，我还是那一个我，和一般人无异。”

杰西（31岁）：“忧郁症并无法让我们去决定要不要快乐，我也很想要快乐，应该也没有人会希望自己不快乐的吧？我想大家应该要知道其实我们真的无法去选择‘快乐’。”

萝拉（24岁）：“我希望大家能够了解的是，忧郁症患者并不是想要引起大家的关注；相反的，我们最不需要的就是别人的注意。对我而言，我会比较喜欢大家让我自己一个人待著，因为我真的不愿意去让别人来注意连我自己都无法控制的事。”

迪伦（20岁）：“我害怕大家投放在我身上的目光，我怕别人怎么看我，怕得连走出学校去剪一个头发都不敢了。其实，精神疾病应该要和身体上的疾病一样受到尊重和认可，社会上的人士更应该要知道多一些的相关知识，尤其是学校的老师，这样他们就能及时发现学生的异状了。”

妮可（18岁）：“经常在大家得知我是忧郁症患者时，他们总会一副‘你有什么好忧郁的？’模样。忧郁症是一种病，它没有原因，我也没有办法控制不让它发生，这是人类身体中的化学物质失衡的表现，我们大脑中的认知出来差错，这也不是我想要的，忧郁症真的不需要理由。”

斯图尔特（25岁）：“请大家记住，当一个人的外表看起来非常开心、外向的时候，内心不一定也是相同的感受。”

丹尼尔（25岁）:“我希望大家知道的是，我们都在不断努力地奋斗著，我们尝试去和别人交流、沟通，就连每一天起床都必须要努力著。英国有整1/4的人都曾经感受过相同的折磨，所以真的不要对自己的忧郁羞于启齿，请你尽快寻求专业人士的帮助吧。”



忧郁症并不可耻，它或许会让你的人生陷入一片的灰暗，但它并不是人生的尽头。记得吗？雨过总会有彩虹的，请大家不要灰心，尝试以正面的心态去接受忧郁症的存在，像身体疾病的病患一样给自己一段抗战的时间，你也会迎来光明的一天哦！快动动手指分享出去，呼吁大家多注意自己所爱的家人、亲人、朋友们，在适当的时候给予他们一些关心和陪伴，用你的“爱”去帮助他们渡过这一关吧！

图文摘自网络

coldplayers

不会，但会被挑战忧郁会不会死人。

天主的女儿

不敢说出来，只会被嘲笑而已，会更受伤。