|
|
有没有人爬过Mount Kilimanjaro和Mount Kinabalu的？ + 想一起去爬Kili的
[复制链接]
|
|
|
发表于 30-3-2016 12:19 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 探险家 于 30-3-2016 12:42 AM 编辑
绿林好汉 发表于 29-3-2016 09:52 PM
你上次是吃奥默携氧片？问你几个问题。这个药有什么副作用？你也是在淘宝买吗？Pharmacy没有？查到好像只有中国有在产。一次吃几片？一罐40片好像很多。你上山之前有test先吗？效果跟diamox类似吗？
我打算选最长时间的，慢慢适应，每天到的高度是这样。
1. 2800m
2. 3505m
3. 4160m
4. 3950m
5. 4023m
6. 4680m
7. summit day
8. 下山
其实我也还没有定，因为有点担心，哈哈
应该没有副作用.....奥默携氧片也有卖12个的, 这个最适合你的行程了.....
https://world.taobao.com/item/52 ... 4.0.0.Okd3UT#detail
我当初是在淘宝买的, Malaysia应该没有卖.....
一次吃几片你要看说明书, 我当初是早晚各吃一个, 如果当天严重的话, 晚上就吃两个, 越高就吃越多.....攻顶当天我是出发前吃6个, 半路再吃4个.....而当天没有任何高原反应.....如果是我去Mount Kilimanjaro, 我会买奥默携氧片12个的, 4680m晚上吃两个, 早上攻顶那天吃5-6个, 然后半路如果慢慢走也觉得上气不接下气才吃余下的.....基本上你有爬过KK, 所以前面几天完全没有必要吃, 再加上有Day4-5的适应日, 所以不会有问题.....
你可以参考第十楼.....
http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3227044
看了你的行程, 1-6天应该都不会有问题, 最后一天要从4680冲去5895, 1215m的上升, 高反应该会很明显, 体能应该也下降了一半.....我当年第一次去Nepal时也是在第7天从4350-5345m, 结果当天得了严重形的高反(一来也是少喝水的关系), 当时是有吃红景天的, 结果也没有用.....第二次Island Peak当初我是早已经适应了多天的5500m, 所以最后一天只是要多600m就够了, 再靠药, 所以比较没有问题.....
Diamox是利尿剂, 还是要准备比较好, 如果真的出了问题, 医生也是给你吃Diamox的.....
反正你真的要锻炼好体力, 因为到了5500m空气中的氧气只剩一半, 你的体能也变一半了, 所以上面介绍的Training Mask应该最能帮助到你我.....
剩下的高原反应适应的问题每个人都不一样, 只有去了才知道, 但是有准备药物的话就能提高成功率.....
你是用哪一间Travel Agent? 介绍给我, 有Website更好, 方便我将来要去时轻松准备.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-3-2016 12:37 AM
|
显示全部楼层
探险家 发表于 30-3-2016 12:19 AM
应该没有副作用.....奥默携氧片也有卖十个的, 这个最适合你的行程了.....
https://world.taobao.com/item/522629290458.htm?spm=a312a.7700714.0.0.Okd3UT#detail
我当初是在淘宝买的, Malaysia应该没有卖.....
一次吃几片你要看说明书, 我当初是早晚各吃一个, 如果当天严重的话, 晚上就吃两个, 越高就吃越多.....攻顶当天我是出发前吃6个, 半路再吃4个.....而当天没有任何高原反应.....
你可以参考第十楼.....
http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3227044
看了你的行程, 1-6天应该都不会有问题, 最后一天要从4680冲去5895, 1215m的上升, 高反应该会很明显, 体能应该也下降了一半.....我当年第一次去Nepal时也是在第7天从4350-5345m, 结果当天得了严重形的高反(一来也是少喝水的关系), 当时是有吃红景天的, 结果也没有用.....Island Peak当初我是早已经适应了多天的5500m, 所以最后一天只是要多600m就够了, 再靠药, 所以比较没有问题.....
Diamox是利尿剂, 还是要准备比较好, 如果真的出了问题, 医生也是给你吃Diamox的.....
你是用哪一间Travel Agent? 介绍给我, 有Website更好, 方便我将来要去时轻松准备.....
原来奥默携氧片这样吃下吃下就完了。。。
对啦攻顶那天最辛苦，要上升很多，路程也最难走，而且我还没爬过有雪的山
吃了Diamox爬山，爬山还要一直喝水，那真的就是一直要找厕所了。
我还没confirm travel agent。你将来什么时候想去？要不要七月一起去？我也在找多一个人
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-3-2016 12:51 AM
|
显示全部楼层
绿林好汉 发表于 30-3-2016 12:37 AM
原来奥默携氧片这样吃下吃下就完了。。。
对啦攻顶那天最辛苦，要上升很多，路程也最难走，而且我还没爬过有雪的山
吃了Diamox爬山，爬山还要一直喝水，那真的就是一直要找厕所了。
我还没confirm travel agent。你将来什么时候想去？要不要七月一起去？我也在找多一个人
Mount Kilimanjaro应该是不需要用到雪地靴? 如果是的话应该就不会这么辛苦, 你要担心是高反而已.....
我订正一下, 我第一次去时中了高反后有吃Diamox, 但是没有一直上厕所, 可能是当时晚上已经回到了不太冷的Kathmandu.....第二次去时吃后一直上厕所可能是当天在高原太冷, 本来在高原晚上我就时常上厕所的, 结果吃了Diamox后更严重而已.....
估计你爬山时吃应该不会一直想上厕所, 毕竟你都在消耗身体的水份.....
我应该是很久的将来, 一来没多余的钱, 二来真的暂时没有那个斗志要锻炼体能.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-3-2016 01:01 AM
|
显示全部楼层
探险家 发表于 30-3-2016 12:51 AM
Mount Kilimanjaro应该是不需要用到雪地靴? 如果是的话应该就不会这么辛苦, 你要担心是高反而已.....
我订正一下, 我第一次去时中了高反后有吃Diamox, 但是没有一直上厕所, 可能是当时晚上已经回到了不太冷的Kathmandu.....第二次去时吃后一直上厕所可能是当天在高原太冷, 本来在高原晚上我就时常上厕所的, 结果吃了Diamox后更严重而已.....
估计你爬山时吃应该不会一直想上厕所, 毕竟你都在消耗身体的水份.....
我应该是很久的将来, 一来没多余的钱, 二来真的暂时没有那个斗志要锻炼体能.....
不用，防水的hiking boots/shoes 就可以了。
那我两种药都准备。谢谢你
我以后回来再分享经历，真的希望能爬上去
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-4-2016 11:02 PM
|
显示全部楼层
|
你们都好强。 听了很有兴趣， 但是想要先征服邻国的几座山。 我也是刚刚从 sabah KK 回来。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-4-2016 11:48 PM
|
显示全部楼层
对！他们很强，而我只是突然38想去爬Kili 
恭喜你成功爬上Mt Kinabalu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-4-2016 12:05 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-4-2016 12:13 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2016 04:02 PM
|
显示全部楼层
我在Lazada买了Training Mask 2.0, 今天收到了, 不超过RM100, 应该是翻版.....
感谢你们的分享, 有了这东西后可能将来我可以重新出发我的登山之挑战..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2600 
58
