經常行山的人的果效!

jiaxin0701

　　使肌肉堅韌有力。行山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。還可增加心髒血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

　　負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外行山是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想像力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰。

延伸閱讀：

全人類是如何發展到今天的

揭開聖經的內幕《鐵證——聖經揭祕》

jingwen0826

謝謝分享,我都很喜歡行山!

wckiat

多谢你解释。

jiaxin0701

wckiat 发表于 12-12-2015 04:58 AM
多谢你解释。

不客氣！

有興

  
  謝謝分享！行山真是很好，看見山上的花草樹林很開心啊！

jiaxin0701

有興 发表于 14-12-2015 12:44 AM
謝謝分享！行山真是很好，看見山上的花草樹林很開心啊！

是的，綠色的植物給人清新的空氣！心情特別舒暢！