怎么提高游泳的速度？

重生一木 · 发表于 18-7-2015 04:11 PM

游泳的时候也会仿照国际游泳比赛的姿势，但总是没有用自己的方式游起来速度快，但是自己的姿势有局限性，不能达到游泳最快速度.

wup · 发表于 20-7-2015 04:40 PM

我都是喜欢慢慢游，游太快很气喘

xraiderx · 发表于 21-7-2015 03:46 AM

个人觉得国际游泳比赛的姿势只是实用与在比赛或锻炼。一般休闲游泳比较不适合，因为很消耗体力。

一生換真信 · 发表于 21-7-2015 08:49 AM

国际游泳比赛的姿势不適合我們普通人，我試了一下很費勁，還是自由式游泳輕鬆，我們游泳不就是為了放鬆嗎？何必追求那麼優美的姿勢呢？

重生一木 · 发表于 21-7-2015 10:15 AM

仰游比较轻松，躺着舒服，速度也快，不费劲！

村下伊朗 · 发表于 23-7-2015 10:54 PM

好羨慕啊，作為旱鴨子，誰可以分享一下游泳的經驗

yoyochong · 发表于 31-7-2015 02:07 PM

姿势有问题！

重生一木 · 发表于 31-7-2015 05:53 PM

yoyochong 发表于 31-7-2015 02:07 PM
姿势有问题！

什麼樣的姿勢速度快，但也要跟身體協調

yoyochong · 发表于 3-8-2015 03:50 PM

重生一木发表于 31-7-2015 05:53 PM
什麼樣的姿勢速度快，但也要跟身體協調

你是模仿选手游泳，却不知道姿势的重点，所以你游起来吃力，也放松不了。
很多小细节需要注意，如：最重要的臀部以及手部划水，再来头起来呼吸的角度是否会让你颈太累、踢水是否正确等等。

其实这些细节都被忽略，而达不到健康运动，反而越游越觉得挫折或受伤等。

PS：就算是选手，平时除了训练之外，还要找其他的教练来检查一下自己的姿势是否正确，看看能不能靠着技术让自己游得更快。

universe24 · 发表于 3-8-2015 05:57 PM

要看模仿的是游哪种类型的泳手。长游选手或100米短游？
就如楼上的说法，要像比赛选手那样快的游法，除了在泳池里练习，还需要进行体能训练，例如跑步、拿铁等等，这些都有助于增强游泳时划水的强度与速度。
加油啦！

hawk123 · 发表于 4-8-2015 07:30 AM

yoyochong 发表于 3-8-2015 03:50 PM
你是模仿选手游泳，却不知道姿势的重点，所以你游起来吃力，也放松不了。
很多小细节需要注意，如：最重 ...

臀部应该尽量露出水面？还是保持贴近水面、和水面维持一小段距离？

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