[PNG] 3/10/2015 Auto Mall Run 2015

kslin1991

w-chean 发表于 23-9-2015 09:43 PM
上个星期已经关闭了啊~

没关系拉谢谢

木健天

两个多月没跑步，直接去跑10km，现在大腿好酸痛。。。

夜铃

木健天 发表于 5-10-2015 11:40 AM
两个多月没跑步，直接去跑10km，现在大腿好酸痛。。。

大腿酸痛还算正常，因为久没有运动。

我上次跑SP半马后，膝盖痛又发作。尽量休息后以为比较好了，但这次跑到5KM处开始隐隐作痛，忍痛完成

还没有真的找到痛的根源。。。下一个就是大桥半马了。。。

木健天

夜铃 发表于 5-10-2015 11:59 AM
大腿酸痛还算正常，因为久没有运动。

我上次跑SP半马后，膝盖痛又发作。尽量休息后以为比较好了，但这 ...

我接下来是：
10/10 Penang Bridge Challenge 10km
18/10 Run For Fit 7km
24/10 Tanjong Run 10km
22/11 PBIM 21km
29/11 Possible Run 10km
13/12 Kerian Duathlon 5km跑+40km骑+10km跑

希望上个礼拜的Automall Run是接下来的活动之热身复跑赛

必能郎

木健天 发表于 5-10-2015 02:27 PM
我接下来是：
10/10 Penang Bridge Challenge 10km
18/10 Run For Fit 7km

看来你要加快了哦

木健天

必能郎 发表于 5-10-2015 02:28 PM
看来你要加快了哦

快不了，老家伙了。。。

必能郎

木健天 发表于 5-10-2015 02:35 PM
快不了，老家伙了。。。

加快练习~

w-chean

木健天 发表于 5-10-2015 02:27 PM
我接下来是：
10/10 Penang Bridge Challenge 10km
18/10 Run For Fit 7km

参加太多了吧！！

木健天

w-chean 发表于 5-10-2015 07:40 PM
参加太多了吧！！

这两个月都是跑步活动所以打算把脚车租出去