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让我们面对现实吧！生活会让你觉得你有很多的理由开心不起来。但是你知道吗，现在轮到你掌握主动权，让自己变得开心。
不管你要面对什么样的逆境，你只有一次生命，你最好好好利用它。好消息就是，你可以轻轻松松地让你自己感觉非常好。看看下面的这些小撇步吧！
怎么样才能在十分钟以内让你露出笑容：
1. 听你一首最喜爱的歌曲
是的，即使你花几分钟时间去听一首你喜欢的歌曲，世界也不会崩溃的。随著音乐唱出来，但要保证你不会被那些愤怒的同事扔出窗外。
2. 想想在你生命中有重大的积极影响的一些人
闭上眼睛，让你自己充满灵感和正能量。
3. 心怀感激！
想想那些你不得不心怀感激的理由。很多事情可能会让你失意，但还是会有很多的理由让你心存感恩。
4. 珍惜阳光灿烂的日子！
你是否注意到：一个好的天气会对我们的心情有很好的影响？这很神奇吧！那么请利用这一点，然后当你失落的时候，看看窗外！ 你有没有看见一个圈和一张黄色的笑脸正在凝视著你？如果是的话，放下一切，去享受10分钟的阳光吧！
5. 打电话给你爱的人，告诉他们你爱他们
这可以是你爱的任何人。我认为你没有必要花很多的时间去考虑要打给谁，难道不是吗？
6. 放下你在这个世界上任何的期望
我们想要事情总是能以一个合适的方式进行，或是想要别人能以我们期望的方式行动，等等。请把这些期望放在一边，让你自己摆脱这些压力。只需要十分钟，让你自己能进入一个自由和内心平静的状态。顺便说一句，既然你已经那样了，你也许会决定多在那个状态里待一会.......
7. 巧克力时间
我知道很多人对自己的卡路里摄入量都很警觉，很多人看到这一条会很惊讶。要注意，这不是让你定期地去做，而是偶尔，拿出你最爱的巧克力毫无顾忌的吃。忘记那些碳水化合物、 脂肪或卡路里，只是简单地享受甜蜜时刻。
8. 做一些疯狂的事情
你是不是一直循规蹈矩？那么，是时候跳出你的舒适区，做一些疯狂的举动了，一些你不经常做，但你却偷偷地想要做的事情。或是至少计划一下。不要担心，这将会是我们之间的小秘密。
9. 锁上门，按下播放键，然后尽情地跳舞，就好像明天不会到来
是的！让所有的负能量消失。墙壁想要见到一些疯狂的动作，所以你千万不要害羞。之后你可以穿上西装去参加那些无聊的会议。但是现在，你的演出时间到了！
10. 到公园里去，到森林里去，或者是闭上你的眼睛，回忆你最近一次去那里的情景。
让大自然拥抱你。感觉到内心的平静，然后微笑面对！
11. 全速奔跑十分钟
如果你身体不好，不要尝试这个，但可以尝试做其他形式的可以让你感觉舒适的体育活动。这将会释放内啡肽，让你立即感觉更好。
http://likenews.tw/article.php?no=13880
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发表于 20-3-2015 05:22 PM
变色卡
千斤顶
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