還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎？練腹肌的超強新招教學！

分享无国界 · 发表于 23-11-2014 08:49 AM

還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次，兩組左右，動作力求標準，同時控制好飲食，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動，堅持下去，你會發現驚人的改變，虐起來

其他必看-練腹肌

本帖最后由分享无国界于 23-11-2014 08:54 AM 编辑

百事快乐 · 发表于 30-1-2015 12:34 AM

谢谢分享。

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 体育专区