2XU Compression Run Malaysia 2014

mr2k4

don_use_me 发表于 22-7-2014 11:17 AM
错啦！因为我戴着它跑

羨慕你有圖片裡面的裝備。。。

倪琦

mr2k4 发表于 22-7-2014 04:46 PM
我每次跑的時候，當還精力充沛的時候，好像跑得比較辛苦，一直要調整配速，反而在累了的時候，身體就能自 ...

对咯，有时前面一、两公里的感觉糟透了
跑到后面就觉得人开始活起来了呵呵
不过我很少有那种累了还很high不停的跑下去的感觉（high也是过后跑完的事了，杯具）
通常（像你酱的）高手才有这种感觉吧
我一定要加油

倪琦

chaucky 发表于 21-7-2014 11:18 PM
哈哈 明年就会出现42公里了 上两次夺命山

所以，很大可能完成后就直接退隐了
因为吓倒了

chaucky

mr2k4 发表于 22-7-2014 04:46 PM
我每次跑的時候，當還精力充沛的時候，好像跑得比較辛苦，一直要調整配速，反而在累了的時候，身體就能自 ...

如果你每天跑会累的感觉 通常比赛前1-2km是最辛苦的

chaucky

倪琦 发表于 22-7-2014 04:55 PM
所以，很大可能完成后就直接退隐了
因为吓倒了

哈哈..有机会我一定再度挑战这个斜坡

mr2k4

倪琦 发表于 22-7-2014 04:52 PM
对咯，有时前面一、两公里的感觉糟透了
跑到后面就觉得人开始活起来了呵呵
不过我很少有那种累 ...

高手這個名詞距離我還好遠啊。。。

我每次跑步前面 5km 還真的要比較小心翼翼，如果配速控制不好的話，後面全程都會腳軟了。。。
其實我還真的有越累跑得越 high 的感覺，可是每次跑到最 high，而且覺得自己還可以繼續跑得很遠的時候，往往右腿就會開始痛，接著就要降低配速甚至要馬上停止了，這個讓我每次都不心甘情願的離開跑道，然後帶著很 down 的心情回家。。。
就是這個原因，讓我不能上到 25km 的距離，我找突破的方法已經找了很久了，實在很杯具。。。

mr2k4

chaucky 发表于 22-7-2014 04:58 PM
如果你每天跑会累的感觉 通常比赛前1-2km是最辛苦的

大大說得很對，前面 1-2km 對我來說的確是最辛苦的。。。
大大可以看我 66# 的回復，然後給一些指導和意見嗎？
我覺得心肺和體力，我應該都還能以 5:35 - 5:40 的配速去到 30km，無奈就是敵不過小腿上面的部份會作痛和產生少許要抽筋的感覺。。。

chaucky

mr2k4 发表于 22-7-2014 06:09 PM
大大說得很對，前面 1-2km 對我來說的確是最辛苦的。。。
大大可以看我 66# 的回復，然後給一些指 ...

三十公里过后很多都是靠意志力，除非你准备的很够，不然三十公里通常都会脚软的 我现在没信心5分半跑三十公里