运动/跑步膝盖痛～

Tynie

本人30++岁，平时上楼梯或运动时（深蹲或弓步），膝盖都会痛，走得多也会，
我觉得应该是我20多岁时一次跌倒到膝盖黑青很厉害我也没有护理所以后遗症，
平时有吃钙片和gluocosamine维他命，也有每天喝咖啡，但尽量控制在1天半包/杯，
想问问大家有没有这个问题，该如何解决?

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吟舟

bone specialist 骨骼医生 有没有overweight? overweight 要小心爬山，跑步等运动。