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楼主 |
发表于 19-6-2014 05:10 PM
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sss333 发表于 19-6-2014 04:51 PM
新手？？
基本训练如下：
嗯，好的。我会努力的…关于踢腿动作，我在收脚时，脚不能合拢，如果刻意去合拢，身体会不平衡，应该怎么办呢？ |
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发表于 19-6-2014 07:26 PM
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發揮想像力，最少試過二十次才来说不行也不迟。一句话，喜欢也好，爱也好，都要下苦功。 本帖最后由 lamhooi 于 19-6-2014 08:09 PM 编辑
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楼主 |
发表于 19-6-2014 09:34 PM
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谢谢各位提供了很好的建议以及详细说明，我会好好努力的！  |
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发表于 20-6-2014 09:12 AM
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啡啡小窝 发表于 19-6-2014 05:10 PM 
嗯，好的。我会努力的…关于踢腿动作，我在收脚时，脚不能合拢，如果刻意去合拢，身体会不平衡，应该怎么 ...
滑行时，双手伸直（~10cm below water level).
用shoulder及身体来平衡。。。就像驾车/骑轿车一样（用手及身体来控制你的方向）
练习平衡方法之一如下：
1）双手伸直，腿踢后墙，向前滑行，然后用肩膀控制弯去右边。。。重复知道能够控制方向。。。然后再练习去左边。。。成功后再练习一左一右。。
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楼主 |
发表于 20-6-2014 12:04 PM
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sss333 发表于 20-6-2014 09:12 AM
滑行时，双手伸直（~10cm below water level).
用shoulder及身体来平衡。。。就像驾车/骑轿车一样（用 ...
原来可以这样练习平衡，谢谢你。 |
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发表于 21-6-2014 10:17 PM
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啡啡小窝 发表于 18-6-2014 04:24 AM
我一直都在浅水游罢了…而且，又不习惯用浮板，感觉身体会沉下去…
你要确定你的腰是挺直的，就好像一般我们在陆地上站住的姿势。。。尤其大腿和腰之间。。如果有稍微的弯曲。。就会导致身体向下沉。。。因为浮力分布不到身体每个部位。 |
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楼主 |
发表于 21-6-2014 10:37 PM
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十月围城 发表于 21-6-2014 10:17 PM
你要确定你的腰是挺直的，就好像一般我们在陆地上站住的姿势。。。尤其大腿和腰之间。。如果有稍微的弯曲 ...
你说腰要挺直，这是在用浮板的时候吗？ |
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发表于 21-6-2014 10:47 PM
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啡啡小窝 发表于 21-6-2014 10:37 PM
你说腰要挺直，这是在用浮板的时候吗？
有没有用浮板都要挺直。。因为你的问题和我之前学游泳是一样的。。。尤其游蛙式。。。 |
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楼主 |
发表于 21-6-2014 10:52 PM
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十月围城 发表于 21-6-2014 10:47 PM
有没有用浮板都要挺直。。因为你的问题和我之前学游泳是一样的。。。尤其游蛙式。。。
嗯，好，我会注意的，谢谢你。 |
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发表于 27-6-2014 10:27 AM
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啡啡小窝 发表于 21-6-2014 10:52 PM
嗯，好，我会注意的，谢谢你。
练习到什么程度了？？
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楼主 |
发表于 27-6-2014 12:10 PM
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sss333 发表于 27-6-2014 10:27 AM
练习到什么程度了？？
我很没有耐心，练习踢水几次就游了，所以还不稳……而且从发帖到现在只游了两次… |
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发表于 27-6-2014 03:42 PM
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clonevirux 发表于 19-6-2014 03:09 AM
我朋友问我怎样游，我答敢敢去踢水不要怕沉，喝点水久而久之就会了。
结果他现在会了，另外一个一直依赖踢 ...
好办法！
话说我也是这样，喝喝水学会的！！哈哈哈
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发表于 27-6-2014 04:51 PM
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啡啡小窝 发表于 27-6-2014 12:10 PM
我很没有耐心，练习踢水几次就游了，所以还不稳……而且从发帖到现在只游了两次…
游下游下就稳了。。若不追求速度与技术纯粹做运动是ok。。。
不然错误的踢腿成型后，以后比较难纠正。。。
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楼主 |
发表于 27-6-2014 05:26 PM
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sss333 发表于 27-6-2014 04:51 PM
游下游下就稳了。。若不追求速度与技术纯粹做运动是ok。。。
不然错误的踢腿成型后，以后比较难纠正。。 ...
还在努力中，游得动，但貌似游不快，动作也不对。其实我自己是只要求会动，能运动到就好，并没有很高要求…不过如果可以动作对了，可以游得好一点，不用浪费力气，我愿意改，只不过没法一下改过来… |
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楼主 |
发表于 27-6-2014 05:27 PM
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Zip-ZAp 发表于 27-6-2014 03:42 PM
好办法！
话说我也是这样，喝喝水学会的！！哈哈哈
你们两个都很厉害，赞！！！ |
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发表于 30-6-2014 09:08 AM
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啡啡小窝 发表于 27-6-2014 05:26 PM
还在努力中，游得动，但貌似游不快，动作也不对。其实我自己是只要求会动，能运动到就好，并没有很高要求 ...
glide (滑行）是蛙式非常重要的一环。。。
切记：
1 pull -1kick-1glide 比需要1 by 1,如果同时作其中的俩个就不太对了。。
很多新手的错误是：
踢了后还没glide(滑行），手就打开了---〉就像驾车刚踩油门友踏break =徒劳无功
gilde的时候，手，脚和身体是一字形的直线。。。（最好能做到3-5秒的滑行，才来划手）
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发表于 16-10-2014 04:13 PM
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sss333 发表于 19-6-2014 04:51 PM
新手？？
基本训练如下：
这两个动作我都会了,请问接下来要如何滑手抬头换气？
试过几次都无法成功换气
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发表于 17-10-2014 09:13 AM
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smileaway 发表于 16-10-2014 04:13 PM
这两个动作我都会了,请问接下来要如何滑手抬头换气？
试过几次都无法成功换气
你terbalik了！
应该是“先抬头，缩脚”，才划手！！！
glide到差不多，气也吐到差不多完时，抬头 -缩脚 （身体就会如船头般翘起来），然后才划手吸气。
*切记，要把气在水里呼完，上来时只是吸气！！！
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发表于 17-10-2014 02:29 PM
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sss333 发表于 17-10-2014 09:13 AM
你terbalik了！
应该是“先抬头，缩脚”，才划手！！！
好的,下次试试
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发表于 31-10-2014 05:06 PM
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