蛙泳呼吸法？！救救我~~~

7龙珠 · 发表于 12-6-2014 09:50 AM

蛙泳该如何呼吸？？？
用口？鼻子？
什么时候该呼气？什么时候该吐气？

为什么游久了鼻子会很痛？？

yoyochong · 发表于 12-6-2014 10:10 AM

你还是找一位老师，好好的学吧！
根据你的讲述，应该是自学，并不晓得呼吸、手脚腰的配合都不到位。

sss333 · 发表于 12-6-2014 12:39 PM

一般是水里鼻子呼气，出水后口吸气。。。

（抬头，划手，吸气）

你可找这里之前的一些帖参考。。。

啡啡小窝 · 发表于 12-6-2014 02:14 PM

开始游前先学吹泡泡，嘴巴吸气，蹲下去水里，水盖过头（不可以只是弯腰，头放进水里）鼻子喷泡泡，连续五到十次。
游的时候，划手时就抬头张嘴，不用刻意去想要几时吸气，张嘴只是让你换气，胸口不会这么憋。
鼻子痛时也可以吹泡泡抒解… 本帖最后由啡啡小窝于 12-6-2014 02:17 PM 编辑

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