14/9/2014 [SGR] Reebok One Challenge 2014

sch@86

Reebok One Challenge 2014 - Malaysia

日期: 14/9/2014
地点: Dataran Putrajaya, Presint 3 Putrajaya
集合时间: 5.30 am
开赛时间：男-6.30am，女-6.45am
跑的长度：20.5Km
官网：http://www.hooha.asia/
报名费:
*RM80

参赛名额：3000名！

Race Kit collection

• Date     :  6th & 7th Sept 2014
• Time    : 10.00am – 6.00pm
• Venue : RSH (Malaysia) Sdn. Bhd, Lot 691, Kompleks Hamodal 5, Jalan Lagoon Selatan, Off Jalan Kewajipan, 47500 Subang Jaya, Selangor Darul Ehsan.
  
  备注：
  锐步的一个挑战2014包括正在运行的，并在同一时间完成沿运行路线15的挑战。每位参赛者必须完成所有的挑战。任何参与者可能无法完成任何挑战，必须继续执行队列的后面，重新开始。每名参与者被允许3次尝试清除挑战。如果参与者无法清除所有的3次尝试的挑战，然后参与者需要做的20 burpees刑罚继续与教官的指导下挑战。任何参与者，谁是不能够清除在3次尝试和处罚是一个挑战，必须删除号码布，并把它交给教官。在教官的决定是最终决定。
  

sch@86

刚刚顺利的报名了！！！

按了N次才按到进去！！超级赛车！！

icesolo

看到参赛名额快要满了，赶紧的报名去了！

sch@86

icesolo 发表于 9-6-2014 12:02 PM
看到参赛名额快要满了，赶紧的报名去了！

对对对名额还剩不到1000了！！！！真的要快了！！！！

wmcktn2007

名额已满

sch@86

wmcktn2007 发表于 11-6-2014 12:05 AM
名额已满

还没有一个星期就满了～～

sch@86

明天就是reebok one Challenge有参加的大大们加油咯～～～

長江七號

好玩嗎 ?? 分享下

sch@86

長江七號 发表于 15-9-2014 03:52 PM
好玩嗎 ?? 分享下

不错下! 很好玩呢！！

起跑时间6:30am (cut off time 11:00)
地点：putrajaya presint3
全长：20.5Km

从早上6:30am起跑跑时还下起大雨，跑到4到5Km间就遇到第一个障碍，
障碍1 - 很简单的只要越过去就行了.

接着就一直跑一直到10km左右雨停了就遇到障碍2，3，4
障碍2 - 跳tyre，绕着U字型阵的tyre跳就行也很简单
障碍3 - 在烂泥的草地扑了网，要砖进网里面爬，从网里面爬出去就可以了也没有难度.
障碍4 - 完monkey bar，玩不到的人就要做burpee20下我是其中一个

接着跑了下就是往障碍5，6，
障碍5 - 跑上山坡去
障碍6 - 跑下山坡，山坡下时有点斜要很小心

这是跑了没多远就遇见障碍7，8，9，10
障碍7 - 走楼梯
障碍8 - 5个小山丘，要走上去和滑下来才过关
障碍9 - 走进树林
障碍10- 从树林出来后就是5个小下丘路，要跑下去，由于下雨泥路很滑要很小心
(到障碍10时又开始下大雨了）  

接着又开始跑了，跑了2km左右(大概在14km～16km间)遇见障碍11，12，13，14
障碍11 - 爬直板(爬过对面)，又做了20下burpee
障碍12 - 拿15kg砂包挠这5到6m的栏杆跑一圈
障碍13 - 在烂泥的草地扑了帆布，要转进帆布里面爬，从帆布里面爬出去就可以了
障碍14 - 打斜度的板(爬过对面)，又20下burpee

接着就剩下5km的路跑了，到最后3km遇到障碍15
障碍15 - 冰桶挑战！！！ 有3个大桶(垃圾铁桶)，铁桶里面装了冰，往冰桶里跳走完3个冰桶就算过关.
(冰桶旁边有bomba车他们会拿水来射你，天气又下着大雨超级爽~~~）

接着剩下2km的路了，用跑的一直到终点费时3小是30分！！！

整个event搞得不错，跑完后还有finisher Tee,finisher medal 和buffet吃.水站也充足，美中不足就是水站没有东西吃比如玩到15km后肚子突然饿了要吃点东西如果有香蕉吃就漂亮了！！！

分享完毕～～～