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11/10/2014 [SGR] Putrajaya Night Marathon (PNM)
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发表于 13-10-2014 12:44 PM
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長江七號 发表于 13-10-2014 11:22 AM 
至痛苦一次半馬...
在開始前一小時，我在猶豫不決，帶手機還是spray，我腰包只可以帶一樣東西...
训练不够吗？还是身体状态欠佳？
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发表于 13-10-2014 01:35 PM
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发表于 13-10-2014 10:33 PM
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第一次跑pnm的全马真的很拿我命，比赛开始前我还以为可以在五小时前跑完的。。。那里知道会在半路爆胎。。。一开始我状态也不错，那里知道跑到十五六公里时，感觉小腿也些不对劲，我就马上放慢速度心想要调和一下，不放慢还好一放慢小腿就开始抽筋，痛得我不得停下脚步来拉筋，这时脚变得不听话了。。。就这样忍痛停停跑跑的跑到三十公里时，突然双腿一起抽筋，我整个人都站不稳的坐跌在马路上，连隔壁的uncle都以为我晕倒了。。。这是我有史以来最丢脸的事了，我连忙挥手表示没事，可是我的脚真的抬不起来，我坐在马路上拼命的拉脚，大概五分钟我的脚才可以勉强的让我站上来。。。起来后我就连忙慢走尝试然脚回复跑动能力。幸好我的脚最后还挺听话的，可以让慢跑的跑回终点，不用被淘汰。。。用时五小时五十五分钟完赛。比我之前的预测差了一大截。这次的教训告诉了我，没有足够练习就去跑全马的下场就是如此狼狈的 。不过赛后也蛮安慰的，因为我已经完成了西马的三大全马赛事。接下来的目标瞄准Borneo International Marathon~~~ |
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发表于 14-10-2014 09:26 AM
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stevency 发表于 13-10-2014 10:33 PM
第一次跑pnm的全马真的很拿我命，比赛开始前我还以为可以在五小时前跑完的。。。那里知道会在半路爆胎。。。 ...
我也差不多。我在30k开始出状况，侧腹疼痛，心里和身里都在挣扎，最后5k 直接用走的说
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发表于 16-10-2014 09:11 PM
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必能郎 发表于 14-10-2014 09:26 AM
我也差不多。我在30k开始出状况，侧腹疼痛，心里和身里都在挣扎，最后5k 直接用走的说
你也是参加pnm?我明年一定要再跑，最好不要再和scklm碰在一起了。
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发表于 17-10-2014 09:13 AM
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stevency 发表于 16-10-2014 09:11 PM
你也是参加pnm?我明年一定要再跑，最好不要再和scklm碰在一起了。
啊，paiseh，我是说我在SCKLM的时候爆胎。。
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