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Adonis Golden Ratio - 好像很厉害下的健身计划
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http://www.adonisgoldenratio.com/
整套计划 + SOFTWARE
$47.00 = 163.57 MYR
看他的介绍，好似很厉害多多下 - 软件可以根据体制身形定制健身计划，不需吃 "健身药", ... etc
有谁用过他的系统? 分享下来 xD
abuden，有什么介绍下？ 本人是消瘦型的
谢谢各位专家 |
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发表于 29-3-2014 10:22 AM
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发表于 29-3-2014 11:29 AM
来自手机
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如练不到就别complaint,但。。。。他会理你吗?
去Youtube找ATHLEAN-X吧! 本帖最后由 再生者 于 29-3-2014 11:54 AM 编辑
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发表于 29-3-2014 12:16 PM
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楼主 |
发表于 29-3-2014 07:14 PM
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再生者 发表于 29-3-2014 11:29 AM 
如练不到就别complaint,但。。。。他会理你吗?
去Youtube找ATHLEAN-X吧!
tqvm 谢谢啦
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楼主 |
发表于 29-3-2014 07:20 PM
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奶粉 = 长大药
protein 粉，长肉粉... = 健身药 xDD |
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发表于 29-3-2014 07:21 PM
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天浪星-简 发表于 29-3-2014 10:22 AM
健身药 ？？？？？
简大，Inner tight，Squat脚开大。
还有什么其他方法练吗？
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发表于 29-3-2014 07:25 PM
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peterkbm 发表于 29-3-2014 07:20 PM
奶粉 = 长大药
protein 粉，长肉粉... = 健身药 xDD
是哦，我听过的是protein对于蛋白质，是人体必需营养 ，
但我不知道的是营养等于药 ....
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发表于 29-3-2014 07:27 PM
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发表于 29-3-2014 08:03 PM
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天浪星-简 发表于 29-3-2014 07:27 PM
喝多多长大粉 开玩笑的
lunge ,curl也可以的
好的，谢谢。
有什么特别要注意的吗？
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发表于 29-3-2014 08:05 PM
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Zotium91 发表于 29-3-2014 08:03 PM
好的，谢谢。
有什么特别要注意的吗？
没有，基本上不做bulk，腿是极难完成的 ...
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