多数人都是早上跑步，有人偏爱晚上跑的吗？

豬頭

多数都是旁晚，一下班就立刻去跑了，因上班时间很早得关系。

rickyzing

豬頭 发表于 8-4-2014 02:36 PM
多数都是旁晚，一下班就立刻去跑了，因上班时间很早得关系。

也不错啊，傍晚很适合运动

skyline89

rickyzing 发表于 5-4-2014 11:31 AM
晚上是会比较危险，照明问题，治安，人群。。。

想问下，什么跑步时间最理智的？？跑步可以减肚腩吗？

rickyzing

skyline89 发表于 12-4-2014 01:47 PM
想问下，什么跑步时间最理智的？？跑步可以减肚腩吗？

看你个人时间。
走路，慢跑，快跑，都有帮助，最重要的是要控制饮食。

-神之子-

我都在晚上跑，放得工回来做些有的没的，大便热身之类
8点左右开始跑到9点左右。
早上只跑过几次，实在起不了身。

rickyzing

haha,有趣。

skyline89

rickyzing 发表于 12-4-2014 06:25 PM
haha,有趣。

你平时跑多久？？

Supernoob1

傍晚跑步 然后回家洗澡 晚上跑步 出事了很危险尤其女生
早晨跑步氧气多 身体更健康

身体越热越好
因为我们跑步了 肌肉大量的运作
能起锻炼的效果 达到排汗 陈新代谢
每次跑步 跑到满身是汗的感觉真是完爆
只是运动激烈 明天脚拉伤 是跑不掉的了

rickyzing

skyline89 发表于 13-4-2014 01:58 AM
你平时跑多久？？

大概30~60分钟。
你如果刚开始跑，可以先从慢跑开始，20 分钟，视自己的状况而定。
慢慢适应后，再加长时间，enjoy 就好。

rickyzing

Supernoob1 发表于 13-4-2014 09:09 AM
傍晚跑步 然后回家洗澡 晚上跑步 出事了很危险尤其女生
早晨跑步氧气多 身体更健康

萬事以安全與健康為重。

professiorKing

我通常晚上9点到10点这样的时间才跑，早上车太多（7点就很多车了）

有时11-12点也跑

englai1314

早上跑有减肥运用，所以选择早上！

闪亮亮的水晶晶

各有各的好，早上跑空气新鲜，跑完一整天都精神奕奕，坏处是比较多车，有时会很晒（8点多）。
晚上跑车少、宁静一点，坏处是比较危险。

闪亮亮的水晶晶

上星期我跑19k（LSD通常是指20k以上），也是5am就开始跑，因为我住得远要跟别人集合一起跑，加上要吃light breakfast后等消化，我3.45am就起床了。身边的人都知道我是猪，没有上班的日子一定会赖床赖到日上三竿，不过我可以为了跑步7早8早起床，我真的真的很爱跑！

rickyzing

englai1314 发表于 3-6-2014 07:51 AM
早上跑有减肥运用，所以选择早上！

huh? 何以见得？

rickyzing

闪亮亮的水晶晶 发表于 3-6-2014 09:38 AM
上星期我跑19k（LSD通常是指20k以上），也是5am就开始跑，因为我住得远要跟别人集合一起跑，加上要吃light  ...

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