跑步新新人报名了 PBIM 2014， 10K, 这个月开始练习！

代名词

昨晚看到朋友的FB 分享报名了 PBIM 2014 Half Marathon, 结果就胆粗粗地也跟着报名！当然。。还没有胆挑战 21KM，向10K 拼啊！

各位大大，对于我这个扁平足加还未有过任何跑步经验的，请多多赐教了

老二先生

吃到醬大還沒被狗追過，真是宅男/幸福呀。

sunsilk_cv

加油！

老二先生

開始跑了沒？

給你參考下我的練習記錄，每次跑完我都會傳上Garmin Connect, 然後再把時間，距離 ，腳步頻率，心率， 感覺都記錄在 Ipad 的 Numbers App（US 9.99)。

Numbers App 有現成的 Running Log Template, 會自動把 Pace、Speed 等等東西畫在 chart , 會用 spreadsheet 的我, 重新把 chart、statistic 資料改良。

沒事我都會研究下自己的筆記。

mr2k4

老二先生 发表于 8-3-2014 10:47 AM
開始跑了沒？

給你參考下我的練習記錄，每次跑完我都會傳上Garmin Connect, 然後再把時間，距離 ，腳步頻 ...

方便把大大的 Garmin ID pm 我吗？我也是 garmin forerunner 的用户。。。

rickyzing

这么早就开始练跑了，是很好的习惯，给自己有充足的时间。
你一定可以

moonlim1988

其实还有那么远~~大把时间可以练习 ~~
可以敢敢的去21KM了的！！
到时你一定后悔为什么当初你只报10KM

rickyzing

老二先生 发表于 8-3-2014 10:47 AM
開始跑了沒？

給你參考下我的練習記錄，每次跑完我都會傳上Garmin Connect, 然後再把時間，距離 ，腳步頻 ...

好pro哦。
没garmin 的跑者怎么办呢？

csloh2k

rickyzing 发表于 15-3-2014 11:01 AM
好pro哦。
没garmin 的跑者怎么办呢？

iphone/android running apps 就可以了。

rickyzing

csloh2k 发表于 20-3-2014 09:54 AM
iphone/android running apps 就可以了。

哈哈，大家都garmin 来garmin 去。。。

csloh2k

rickyzing 发表于 20-3-2014 02:01 PM
哈哈，大家都garmin 来garmin 去。。。

我的鸡鸣FR60正是退休。。。

rickyzing

csloh2k 发表于 20-3-2014 04:15 PM
我的鸡鸣FR60正是退休。。。

为什么呢？

csloh2k

rickyzing 发表于 20-3-2014 10:01 PM
为什么呢？

坏了。。。

rickyzing

终于功成身退了。

SapphireGal5660

才 10 km 而已啊，一定不够你跑的......信我，很快就跑完了！

代名词

原来我弃楼了O.O 我自己都忘记了。。。
圆满的跑完10K，差2分钟就不到时限。。。因为准备不足，所以明年还是继续挑战10K !

倪琦

代名词 发表于 23-12-2014 06:26 PM
原来我弃楼了O.O 我自己都忘记了。。。
圆满的跑完10K，差2分钟就不到时限。。。因为准备不足，所以明年还 ...

楼主目前还有练习/参加赛事吗？

代名词

倪琦 发表于 24-12-2014 10:39 AM
楼主目前还有练习/参加赛事吗？

我不知道Penang哪里/几时还有赛事。。。你有介绍吗？因为我也想参加

倪琦

代名词 发表于 24-12-2014 10:42 AM
我不知道Penang哪里/几时还有赛事。。。你有介绍吗？因为我也想参加

偶只知道KL的
不过penang还有这个 Newton Challenge 2015
可以挑战12km以上咯

以后你也可以参考这里 Runners Malaysia events

代名词

倪琦 发表于 24-12-2014 10:58 AM
偶只知道KL的
不过penang还有这个 Newton Challenge 2015
可以挑战12km以上咯

原来你KL区啊。。
谢谢你哦！