跑步对膝盖的劳损

chaucky

zhiying111 发表于 19-2-2014 04:02 PM
赤脚跑就免了吧..那里不是石头就是沙..前期一定挨不过去

石头就要小心咯。不过跑那些路对脚的肌肉训练很好
如果只是为了减肥，跑马路比较适合吧，而已也比较安全

huatong1988

谢谢分享~~让我在这方面有更多的了解~~

zhiying111

chaucky 发表于 19-2-2014 04:12 PM
石头就要小心咯。不过跑那些路对脚的肌肉训练很好
如果只是为了减肥，跑马路比较适合吧，而已也比较安 ...

我这里kampung来的..马路很多摩多.
说是石头但只有个地方特别多罢了。。而且我喜欢树多地方..感觉空气很好.(自我感觉良好类型.haha)

chaucky

zhiying111 发表于 19-2-2014 11:33 PM
我这里kampung来的..马路很多摩多.
说是石头但只有个地方特别多罢了。。而且我喜欢树多地方..感觉 ...

哈哈。。感觉舒服就好。。我也是在kampung地方跑，不过是在我家附近跑马路，有时候会去跑跑中学的草场。
很久没棕油园的路。。 因为我多数是赤脚跑，所以就在草场跑比较多。