|
|
发表于 28-4-2014 05:49 PM
|
显示全部楼层
Kylee0913 发表于 28-4-2014 05:31 PM 
到时候过去瞄一下xD
你是女还是男的？？
quan蛮好看的，有人偷和我讲。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2014 05:54 PM
|
显示全部楼层
Kylee0913 发表于 28-4-2014 05:35 PM
我之前去其实不算健身。去跑跑步，踏踏脚车，然后随随便便玩下机器酱咯
现在才有去认真的在举。
但是最 ...
和我过去一样，都是不是健身。
可是你现在呢不要玩太多的举重，你现在是要做多点cardio,body compact之类的class。
等瘦下来了才关注举重。
我呢和你倒反，我是要给体重上升（目前68KGS，目标70-71KGS +-），可是好难啊。反而体重又下了。.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-4-2014 06:04 PM
|
显示全部楼层
sadpg 发表于 28-4-2014 05:49 PM
你是女还是男的？？
quan蛮好看的，有人偷和我讲。
== 我男的...
Quan的电话我都有了咯 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-4-2014 06:07 PM
|
显示全部楼层
sadpg 发表于 28-4-2014 05:54 PM
和我过去一样，都是不是健身。
可是你现在呢不要玩太多的举重，你现在是要做多点cardio,body compact之类 ...
我之前问过到底要先减在练还是可以一起
结果很多人都告诉我说可以一起的。
所以我现在就一起做咯。
之前体重105。现在99kg
还要再下很多很多
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-4-2014 10:04 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-4-2014 10:07 AM
|
显示全部楼层
Kylee0913 发表于 28-4-2014 06:07 PM
我之前问过到底要先减在练还是可以一起
结果很多人都告诉我说可以一起的。
所以我现在就一起做咯。
其实要先减才练，因为同时你要两个一起效果会比较慢。
像我是要先增重才来减，所以我的cardio不可以做太多。要到了我要的体重才来慢慢的减。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-4-2014 02:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-4-2014 02:25 PM
|
显示全部楼层
Kylee0913 发表于 29-4-2014 02:18 PM
秘密
怎么？想给我电话咩
quan比较帅，你就拿他电话号码好了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-4-2014 12:32 AM
|
显示全部楼层
|
明天去上3個小時的zumba class... xD |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
.gif)
.gif)
.gif)
1842 
26
